Δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι οι σχέσεις μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση—ειδικά όταν αναρωτιέστε αν είναι καιρός να βάλετε ένα τέλος. Αν και είναι εύκολο για τον καλύτερό σας φίλο, να σας πει απλώς να τον «αποβάλετε», η αλήθεια είναι ότι η σύγκρουση και τα συναισθήματα αβεβαιότητας μπορεί επίσης να είναι ένα φυσιολογικό μέρος σε μια σχέση.
Μερικές φορές, ξέρετε ακριβώς πότε να πείτε «αντίο» και να γιορτάσετε την ελευθερία σας, και άλλες φορές μπορεί να αισθάνεστε κολλημένοι στην ερωτική σας σχέση, χωρίς να είστε σίγουροι αν πρέπει να πατήσετε τη σκανδάλη ή να καταβάλετε προσπάθεια για να λειτουργήσουν τα πράγματα.
Γι’ αυτό μιλήσαμε με μια πληθώρα ειδικών ψυχικής υγείας και σχέσεων για να σας βοηθήσουμε να πάρετε τη σωστή απόφαση για εσάς.
Από κοινά σημάδια μπορεί, πράγματι, να είναι καιρός να χωρίσετε. Εδώ είναι όλες οι πληροφορίες που υποστηρίζονται από ειδικούς για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν είναι ώρα να πάρετε τα πράγματα σας και να φύγετε.
Είναι φυσιολογικό να σκέφτεσαι να χωρίσεις με τον σύντροφό σου;
«Είναι φυσιολογικό μερικές φορές να σκέφτεστε να τερματίσετε μια σχέση και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η σχέση είναι καταδικασμένη», λέει η Rachel Needle, PsyD, ψυχολόγος στο West Palm Beach της Φλόριντα, και συνδιευθύντρια του Modern Sex Therapy Institutes. . Η Needle εξηγεί ότι αυτές οι αμφιβολίες μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με τον σύντροφό σας. Θα μπορούσαν να σχετίζονται με φόβο απόρριψης, τραύμα προηγούμενης σχέσης ή οποιοδήποτε άγχος ή κατάθλιψη που βιώνετε και δεν σχετίζεται με έναν σύντροφο.
Τι γίνεται αν οι φίλοι μου μου λένε να το τελειώσω;
Εντάξει, αυτό είναι κάπως δύσκολο. Προφανώς, θα θέλατε να πιστεύετε ότι οι φίλοι σας σας γνωρίζουν καλύτερα από οποιονδήποτε και έχουν το καλύτερο συμφέρον σας. Αλλά όπως όλοι γνωρίζουμε, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Αν εμπιστεύεσαι πραγματικά τους φίλους σου και σου έχουν δώσει καλές συμβουλές για τη σχέση στο παρελθόν, νομίζω ότι θα πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη τις απόψεις τους, ειδικά αν πιστεύουν ότι πρέπει να χωρίσεις με τον σύντροφό σου. Αλλά επίσης ότι πρέπει να μιλήσεις με τους φίλους σου και να μάθεις γιατί θέλουν να τους χωρίσεις και να δεις αν συμφωνείς.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χωρίσεις με κάποιον;
Στο τέλος της ημέρας, γνωρίζετε αρκετά καλά τον (σύντομα πρώην) σύντροφό σας και τις προτιμήσεις του. Επιλέξτε μια τοποθεσία και μια μέθοδο που είναι πιο λογικό γι ‘αυτούς—ιδανικά σε ένα ιδιωτικό μέρος όπου μπορείτε να μιλήσετε. Να είστε ευγενικοί και προσεκτικοί, και το πιο σημαντικό, να είστε σαφείς.
«Η επικοινωνία και η αμοιβαία κατανόηση είναι ζωτικής σημασίας για την πλοήγηση σε αυτές τις καταστάσεις», λέει η Mariah Freya, εμπειρογνώμονας σεξουαλικής αγωγής και ιδρύτρια του Beducated. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε μετά τον χωρισμό είναι να πρέπει να το κάνετε ξανά από την αρχή γιατί κάποιος δεν έλαβε το σημείωμα ή πιστεύει ότι θα αλλάξετε γνώμη. (Αμ, αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους το ghosting είναι γενικά κακή ιδέα· απλώς αφήνει πάρα πολλά περιθώρια αμφιβολίας).
Κι αν μετανιώσεις που χωρίσατε με τον σύντροφό σου;
Αν και είναι πιο εύκολο να φανταστείς έναν κόσμο στον οποίο κάθε χωρισμός μοιάζει με απόλυτη ελευθερία που σε αφήνει έτοιμο να πιεις και να χορέψεις το βράδυ με φίλους που γιορτάζουν την ανεξαρτησία σου, το γεγονός είναι, ότι ναι, μερικοί άνθρωποι το μετανιώνουν.
Οι άνθρωποι μπορεί να νιώθουν τύψεις μετά από έναν χωρισμό, αλλά συχνά συνδέεται με τους λόγους του χωρισμού, την εμπειρία του να είσαι ελεύθερος, τη μοναξιά, το να μαντεύεις δεύτερη την απόφασή σου ή να χάνεις πτυχές της σχέσης σου.
Η πραγματική λύπη εμφανίζεται συχνότερα σε περιπτώσεις που χωρίζετε με κάποιον για λάθος λόγους, όπως κατάθλιψη ή άγχος που δεν σχετίζεται με το άτομο, ανασφάλειες ή τραύμα στο παρελθόν. Εάν δεν συμβαίνει αυτό και εξακολουθείτε να νιώθετε τύψεις, να ξέρετε ότι θα περάσει και δεν σημαίνει ότι κάνατε μια κακή κλήση.
Λοιπόν, πώς ξέρετε με βεβαιότητα πότε είναι η ώρα να τελειώσετε επιτέλους;
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε αβέβαιοι για το τι πρέπει να κάνετε αφού διαβάσετε όλα αυτά, οι ειδικοί προτείνουν να κάνετε κάτι που μπορεί να ακούγεται εντελώς οδυνηρό, αλλά μάλλον είναι απαραίτητο: να συζητήσετε με το άτομο με το οποίο σκέφτεστε να χωρίσετε για το γεγονός. ότι σκέφτεσαι να χωρίσεις μαζί τους.
Ίσως αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τα πράγματα και να επικοινωνήσετε ανοιχτά με τον σύντροφό σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε μια απόφαση για την οποία νιώθετε σίγουροι. Δείτε τι θα συμβεί αφού μιλήσετε. Εάν οι ανάγκες σας συνεχίζουν να μην ικανοποιούνται, ή αισθάνεστε ότι δεν σας σέβονται, ή είστε απλώς δυσαρεστημένοι, προχωρήστε και τερματίστε το.
Φωτογραφία εξωφύλλου: Delmaine Donson/IStock
Διαβάστε επίσης:
Αυτές είναι οι συνήθειες ζευγαριών που έχουν μια καλή σεξουαλική ζωή
Best of Internet
