Θα μου πείτε, είναι πολλά τα 100 χρόνια. Μαζί σας, αλλά όσο και αν γκρινιάζουμε για την καθημερινότητα μας, ας το παραδεχτούμε. Τα χρόνια περνάνε και ποτέ δεν θα μας είναι αρκετά. Τελικά πως θα μπορεί να φτάσει κανείς μέχρι τα 100; Λοιπόν, σύμφωνα με νέα έρευνα, οι υγιεινές συνήθειες και τα γονίδια θα σας οδηγήσουν μέχρι εκεί.
Και όταν λέμε υγιεινές συνήθειες συμπεριλαμβάνεται ο αρκετός ύπνος, η άσκηση και η υγιεινή διατροφή, που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τις ασθένειες και να ζήσετε περισσότερο, ωστόσο όταν πρόκειται να ζήσετε πέρα από τα 90, η γενετική αρχίζει να παίζει σημαντικό ρόλο, λένε ερευνητές που μελετούν τη γήρανση. «Μερικοί άνθρωποι έχουν την εξής ιδέα: “Αν κάνω τα πάντα σωστά, δίαιτα και γυμναστική, μπορώ να ζήσω μέχρι τα 150”. Και αυτό δεν είναι σωστό», λέει ο Robert Young, ο οποίος διευθύνει μια ομάδα ερευνητών στον μη κερδοσκοπικό επιστημονικό οργανισμό Gerontology Research. Ομάδα.
Περίπου το 25% της ικανότητάς σας να ζήσετε μέχρι τα 90 καθορίζεται από τη γενετική, λέει ο Δρ Thomas Perls, καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης που ηγείται της Eκατονταετηριακής Μελέτης της Νέας Αγγλίας, η οποία παρακολουθεί τους αιωνόβιους και τα μέλη των οικογενειών τους από το 1995. Μέχρι την ηλικία των 100, είναι περίπου 50% γενετικό, εκτιμά, και περίπου στα 106, είναι 75%. Το να γνωρίζουμε τι επιτρέπει σε μερικούς ανθρώπους να ζήσουν πολύ μεγάλη ζωή έχει συνέπειες για εμάς τους υπόλοιπους.
Η συνεχιζόμενη έρευνα στην πολύ μεγάλη ηλικία μπορεί να βοηθήσει στην παροχή πληροφοριών που θα μπορούσαν τελικά να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη φαρμάκων ή τον εντοπισμό αλλαγών στον τρόπο ζωής που θα βοηθήσουν τους ανθρώπους να ζουν πιο υγιείς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, λέει ο Δρ Τζέιμς Κίρκλαντ, πρόεδρος της Αμερικανικής Ομοσπονδίας Έρευνας για τη Γήρανση.
Οι αιωνόβιοι αποτελούν ένα αυξανόμενο μερίδιο του πληθυσμού των ΗΠΑ. Υπάρχουν περίπου 109.000 αιωνόβιοι που ζουν στη χώρα το 2023, σύμφωνα με τις προβλέψεις του Γραφείου Απογραφής, από περίπου 65.000 πριν από 10 χρόνια, εν μέρει χάρη σε δεκαετίες προόδους στην ιατρική και τη δημόσια υγεία.
Παρά του ότι το προσδόκιμο ζωής μειώθηκε στα 76,4 το 2021, η Perls εκτιμά ότι περίπου το 20% του πληθυσμού έχουν τη γενετική σύνθεση που θα μπορούσε να τους φτάσει στα 100 εάν κάνουν επίσης συνεπείς υγιεινές επιλογές. Όχι μόνο οι αιωνόβιοι ζουν περισσότερο, αλλά τα δεδομένα δείχνουν ότι καταφέρνουν να αποφύγουν ή να καθυστερήσουν ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία όπως ο καρκίνος, η άνοια και οι καρδιαγγειακές παθήσεις περισσότερο από τον γενικό πληθυσμό.
Μεταξύ των συμμετεχόντων στην Εκατονταετηριακή Μελέτη της Νέας Αγγλίας, το 15% είναι «φυγάδες» ή άτομα χωρίς αποδεδειγμένη ασθένεια στην ηλικία των 100 ετών. περίπου το 43% είναι «καθυστερητές», εκείνοι που δεν ανέπτυξαν νόσο που σχετίζεται με την ηλικία μέχρι την ηλικία των 80 ετών ή μετά.
Ο Chuck Ullman, ο οποίος είναι 97 ετών και ζει σε μια κοινότητα συνταξιούχων στο Thousand Oaks της Καλιφόρνια, λέει ότι δεν έχει προβλήματα υγείας – εκτός από τον πόνο στον δεξιό ώμο από ένα πρόσφατο ατύχημα με ηλεκτρικό ποδήλατο – και δεν επιθυμεί να ζήσει σε μια συγκεκριμένη ηλικία . Ελπίζει να ζήσει όσο νιώθει καλά και μπορεί να κάνει τα πράγματα που αγαπά, όπως την ξυλουργική, τη συμμετοχή σε ομάδες πολιτικών συζητήσεων και το δείπνο με μερικούς από τους πολλούς φίλους του. «Υπάρχουν 350 κάτοικοι εδώ και έχω 350 φίλους», λέει ο Ullman για την κοινότητά του. Περνάει επίσης χρόνο με την Μπέτυ, την επί 77 χρόνια σύζυγό του. «Στόχος μου είναι να απολαμβάνω κάθε μέρα που έρχεται».
Διάβασε τη συνέχεια στο provocateur.gr
