Ηλίαση: μάθε τα συμπτώματα και πως να την αντιμετωπίσεις!

Απολαμβάνεις τον καλοκαιρινό ήλιο αλλά μήπως το παρακάνεις; Και ξαφνικά αρχίζεις να μην νιώθεις καλά. Μάθε από το WebMD Medical Team τα συμπτώματα που προκαλεί η ηλίαση, αλλά και πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις!

Τι ειναι η ηλίαση;

Η ηλίαση αποτελεί μια μορφή θερμοπληξίας, την πιο κοινή και συνηθισμένη από αυτές. Προκαλείται από την πολύωρη έκθεση στον ήλιο και όπως είναι φυσικό είναι πιο συχνή κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Και τι παθαίνουμε;

Ο οργανισμός μας έχει διάφορους μηχανισμούς για να διατηρείται σε καλή κατάσταση. Κατορθώνει να διατηρεί τη φυσιολογική του θερμοκρασία ακόμη και τις πιο ζέστες ημέρες. Όταν η έκθεση στον ήλιο είναι διαρκής και παρατεταμένη τότε οι μηχανισμοί αυτοί αδυνατούν να ανταπεξέλθουν και κάπως έτσι παθαίνει ηλίαση.

Αίτιες ηλίασης:

• Έκθεση σε ζεστό περιβάλλον
• Έντονη δραστηριότητα σε υψηλή θερμοκρασία
• Ζεστά ρούχα σε υψηλές θερμοκρασίες
• Κατανάλωση αλκοόλ σε υψηλή θερμοκρασία
• Αφυδάτωση

Ποια είναι τα συμπτώματα της ηλίασης;

Υπάρχουν 3 διαβαθμίσεις συμπτωμάτων: η ήπια ηλίαση, η μέτρια και η βαριάς μορφής ηλίαση.

Ήπιας μορφής ηλίαση:

• Ζάλη
• Πονοκέφαλος  
• Αίσθημα κόπωσης
• Βουητό στα αυτιά
• Κοκκινίλες στο δέρμα

Μέτριας μορφής ηλίαση:

• Πονοκέφαλος
• Ίλιγγος
• Έμετος
• Ναυτία
• Τάσεις λιποθυμίας
• Πυρετός
• Ρίγη
• Εγκαύματα
• Ταχυκαρδία

Βαριάς μορφής ηλίαση:

• Ωχρότητα
• Σύγχυση
• Σπασμοί
• Παραισθήσεις
• Πυρετός έως και 41 βαθμούς

Αντιμετώπιση

• Να απομακρυνθείς άμεσα από τον ήλιο και να παραμείνεις σε δροσερό μέρος
• Να καταναλώσεις άμεσα άφθονο νερό
• Να ξαπλώσεις αλλά και να έχεις ελαφρώς ανασηκωμένα τα πόδια του
• Να κάνεις ένα δροσερό ντους
• Εάν έχεις πυρετό πάρε αντιπυρετικό

• Εφόσον δεν υπάρχει ναυτία και έμετοι, πιες κρύα ροφήματα χωρίς ζάχαρη ή διέλυσε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα λίτρο νερό το οποίο θα καταναλώσεις αργά.
• Αφαίρεσε ρούχα που μπορεί να σε βαραίνουν και να σε ζεσταίνουν
• Ζήτησε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.