Το φιλί είναι από τις στιγμές που ερχόμαστε πολύ κοντά με έναν άνθρωπο και δεν αναφέρομαι μόνο στις ερωτικές σχέσεις. Από παιδιά έχουμε μάθει ότι το να φιλάμε κάποιον ή να μας φιλάει αντίστοιχα είναι δείγμα αγάπης, φροντίδας και οικειότητας.
Οι επιστήμονες τώρα θέτουν και μια νέα διάσταση για τα φιλιά καθώς θεωρούν ότι ενισχύουν την υγεία μας. Συνεπώς αν είστε από εκείνους τους ανθρώπους που δύσκολα φιλάνε, ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείτε.
Φιλί: Τα θετικά για την υγεία μας
Ενισχύει τις «ορμόνες της ευτυχίας» σας
Το φιλί ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σας και απελευθερώσει ένα κοκτέιλ χημικών ουσιών, που σας αφήνουν να νιώθετε τόσο καλά, αναφλέγοντας τα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου. Αυτές οι χημικές ουσίες περιλαμβάνουν ωκυτοκίνη, ντοπαμίνη και σεροτονίνη, που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ευφορία και να ενθαρρύνουν τα συναισθήματα στοργής και δεσμού. Μειώνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης που είναι η ορμόνη του στρες.
Σε βοηθά να δεθείς με το άλλο άτομο
Η ωκυτοκίνη είναι μια χημική ουσία που συνδέεται με τη σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων. Η ορμή της ωκυτοκίνης που απελευθερώνεται όταν φιλάτε προκαλεί συναισθήματα στοργής και προσκόλλησης. Το να φιλάτε τον σύντροφό σας μπορεί να βελτιώσει την ικανοποίηση από τη σχέση και είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε μακροχρόνιες σχέσεις.
Έχει απτό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή σας
Εκτός από την ενίσχυση των ορμονών της ευτυχίας σας, το φιλί μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης σας, ενδεχομένως βελτιώνοντας τα συναισθήματα της αυτοεκτίμησής σας.
Ερευνητές σε μια μελέτη του 2016 διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που ήταν δυσαρεστημένοι με τη φυσική τους εμφάνιση είχαν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης. Κάθε φορά που φιλιέστε τα επίπεδα αυτά μειώνονται και εσείς νιώθετε αμέσως καλύτερα.
Ανακουφίζει επίσης από το άγχος
Μιλώντας για κορτιζόλη, το φιλί μειώνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης και το άγχος. Το φιλί όπως και η αγκαλιά ή το να πείτε «σ’ αγαπώ», επηρεάζουν τις φυσιολογικές διαδικασίες, που σχετίζονται με τη διαχείριση του άγχους.
Μειώνει το άγχος
Η διαχείριση του στρες σχετίζεται με το πόσο καλά διαχειρίζεστε το στρες και το άγχος. Δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα φιλί και κάποια στοργή για να σε ηρεμήσει. Η ωκυτοκίνη μειώνει το άγχος και αυξάνει τη χαλάρωση και την ευεξία.
Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σας
Όταν τα αιμοφόρα αγγεία σας διαστέλλονται, η ροή του αίματος αυξάνεται και προκαλεί άμεση μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι το φιλί κάνει καλό στην καρδιά, κυριολεκτικά και μεταφορικά!
Βοηθάει στην ανακούφιση από τις κράμπες
Η επίδραση των διεσταλμένων αιμοφόρων αγγείων και της αυξημένης ροής του αίματος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από κράμπες.
Καταπραΰνει τους πονοκεφάλους
Το «όχι απόψε, έχω πονοκέφαλο» πλέον καταλαβαίνεις ότι δεν είναι καλή δικαιολογία γιατί φιλί και πονοκέφαλος δεν πηγαίνουν μαζί. Αυτή η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και η μειωμένη αρτηριακή πίεση μπορούν να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους. Το φιλί μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τους πονοκεφάλους μειώνοντας το άγχος, το οποίο είναι ένα γνωστό ερέθισμα για τον πονοκέφαλο.
Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Το φιλί μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας καθώς σας εκθέτει σε νέα μικρόβια που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που φιλιούνται συχνά μοιράζονται την ίδια μικροχλωρίδα στο σάλιο τους και στη γλώσσα τους.
Μειώνει την αλλεργική απόκριση
Το φιλί έχει αποδειχθεί ότι παρέχει σημαντική ανακούφιση από κνίδωση και άλλα σημάδια αλλεργικής αντίδρασης που σχετίζονται με τη γύρη και τα ακάρεα οικιακής σκόνης. Αυτό οφείλεται και στο ότι το άγχος επιδεινώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις, επομένως η επίδραση του φιλιού στο στρες μπορεί επίσης να μειώσει την αλλεργική απόκριση με αυτόν τον τρόπο.
Διαβάστε επίσης:
Κέικ του ονείρου με στρώσεις σοκολάτας- Πρέπει να το δοκιμάσεις άμεσα
