Τα Crocs είναι μια αμφιλεγόμενη επιλογή καθώς αγαπάμε να τα μισούμε. Υπάρχουν εκείνοι που αντιπαθούν τον τρόπο που φαίνονται ενώ άλλοι τα βρίσκουν άνετα, ελαφριά και μοντέρνα.
Εκτός από τη συζήτηση για την εμφάνισή τους, ίσως αναρωτιέστε αν τα Crocs είναι καλά για τα πόδια σας. Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των ποδιών σας και των δραστηριοτήτων, που σκοπεύετε να κάνετε ενώ τα φοράτε.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα πάντα για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του Crocs για τα πόδια σας και μερικές άνετες εναλλακτικές λύσεις.
Ένα κύριο αρνητικό των Crocs είναι η έλλειψη στήριξης της καμάρας
Aυτή η έλλειψη στήριξης της καμάρας μπορεί να επιβαρύνει επιπλέον την πελματιαία περιτονία, έναν παχύ σύνδεσμο που εκτείνεται από τη φτέρνα σας μέχρι το μπροστινό μέρος του ποδιού σας. Η πελματιαία περιτονία λειτουργεί ως αμορτισέρ και υποστηρίζει την καμάρα του ποδιού σας.
Εάν φοράτε συχνά παπούτσια που δεν υποστηρίζουν την καμάρα, μπορεί τελικά να αναπτύξετε πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια κατάσταση όπου αισθάνεστε πόνο στο κάτω μέρος της φτέρνας σας και μερικές φορές στο κάτω μέρος του ποδιού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει πολύ δύσκολο το περπάτημα, την ορθοστασία ή το ανέβασμα σκαλοπατιών.
Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε εντελώς τα Crocs εάν είστε πλατυπόποδες. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Προληπτικής Υγείας του Πέλματος, η πλατυποδία μπορεί να συμβάλει στην πελματιαία απονευρωσίτιδα και άλλες παθήσεις υγείας, ειδικά αν δεν φοράτε παπούτσια που υποστηρίζουν τις καμάρες σας.
Πότε να φοράμε crocs
Ωστόσο, τα Crocs δεν είναι πάντα κακά για τα πόδια μας. Πρώτον, είναι αρκετά ευρύχωρα, οπότε μπορεί να τα βρείτε πιο άνετα αν τα πόδια σας τείνουν να πρήζονται.
Τα Crocs φοριούνται επίσης σχετικά εύκολα, καθώς η σχεδίαση με φαρδιά εφαρμογή σημαίνει ότι μπορείτε απλά να σύρετε το πόδι σας προς τα μέσα. Εάν δυσκολεύεστε να σκύψετε ή να δέσετε κορδόνια, το Crocs μπορεί να κάνει μια καλή επιλογή — ειδικά αν δεν πρόκειται να περπατήσετε πολύ και δεν χρειάζεται υποστήριξη καμάρας.
Γενικά, είναι καλό να φοράτε Crocs περιστασιακά, αρκεί να μην σας προκαλούν πόνο. Μπορεί να λειτουργούν καλά για δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν βαρύ περπάτημα, όπως:
- κηπουρική
- κάνοντας δουλειές στο σπίτι
- δουλειά γραφείου
- ένα ταξίδι στον κινηματογράφο
Πότε να τα αποφεύγουμε
Εάν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας όρθια ή περπατάτε, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να φορέσετε Crocs, καθώς δείχνουν άνετα.
Μπορεί να φαίνονται όμορφα στα πόδια σας, αλλά δεν παρέχουν την υποστήριξη που χρειάζεστε όταν περπατάτε ή στέκεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Ως αποτέλεσμα, πιθανότατα θα έχετε πόνο στα πόδια αργότερα. Γι’ αυτό καλύτερα να επιλέξετε ένα παπούτσι που προσφέρει υποστήριξη τόσο στην καμάρα όσο και στη φτέρνα.
Εναλλακτικές λύσεις
Αν σας αρέσουν τα άνετα παπούτσια αλλά χρειάζεστε καλύτερη στήριξη της καμάρας, μερικές εναλλακτικές λύσεις αντί του Crocs μπορεί να προάγουν καλύτερη συνολική υγεία των ποδιών. Πολλές μάρκες κατασκευάζουν επίσης παπούτσια που μοιάζουν με Crocs.
Για τρέξιμο και άλλες μορφές άσκησης, προσπαθήστε να επιλέξετε ειδικά σχεδιασμένα αθλητικά παπούτσια. Διαφορετικά αθλητικά παπούτσια γυμναστικής είναι κατάλληλα για διαφορετικές δραστηριότητες, επομένως μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ελέγχοντας ξανά για ποιον σκοπό έχουν σχεδιαστεί τα αθλητικά σας παπούτσια. Για παράδειγμα, τα παπούτσια πεζοπορίας μπορεί να μην λειτουργούν καλά στην άρση βαρών και το αντίστροφο.
Photo Credit: Instagram
Διαβάστε επίσης:
Διαβήτης: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να ασκηθείτε για να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
