Όταν ασκείστε, οι μύες σας γίνονται μεγαλύτεροι, πιο δυνατοί και πιο αποτελεσματικοί. Το ίδιο ισχύει και για την καρδιά σας, που είναι επίσης ένας μυς. Με την έντονη προπόνηση και την πάροδο του χρόνου, η καρδιά προσαρμόζεται και μπορεί να αυξηθεί έως και 20 τοις εκατό. Όταν συμβαίνει αυτή η διεύρυνση, οι γιατροί την αποκαλούν καρδιά του αθλητή.
Είναι όμως επικίνδυνη μια διευρυμένη καρδιά που σχετίζεται με την άσκηση; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για την καρδιά του αθλητή, συμπεριλαμβανομένου του ποιος κινδυνεύει, πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας και εάν είναι κάτι προσωρινό.
Τι είναι η καρδιά του αθλητή;
Η καρδιά του αθλητή είναι μια φυσιολογική αλλαγή στον καρδιακό μυ ως απόκριση σε έντονη και παρατεταμένη άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτές οι αλλαγές στην καρδιά, που σχετίζονται με τον αθλητισμό (γνωστές ως καρδιακή αναδιαμόρφωση, που προκαλείται από την άσκηση) μπορεί να επηρεάσουν τη δομή ή τη λειτουργία του μυοκαρδίου.
Αυτό μπορεί να μοιάζει με αύξηση της μυϊκής μάζας και/ή του μεγέθους της καρδιάς (δηλαδή, ο καρδιακός θάλαμος μπορεί να μεγαλώσει). Κατά μέσο όρο, ένα άτομο με αθλητική καρδιά θα δει το μέγεθος της αντλίας του να μεγεθύνεται κατά 10 έως 20 τοις εκατό. Οι αλλαγές στο μέγεθος και το σχήμα της καρδιάς εξαρτώνται επίσης από τον τύπο της προπόνησης.
Ποιους επηρεάζει
Η αθλητική καρδιά είναι αρκετά σπάνια. Επηρεάζει περίπου το 1 έως 2 τοις εκατό των αθλητών και συνήθως συμβαίνει μόνο μετά από χρόνια προπόνησης. Είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα που κάνουν έντονες αερόβιες ασκήσεις και αθλήματα αντοχής. Σκεφτείτε κορυφαίους αθλητές αντοχής όπως κολυμβητές μεγάλων αποστάσεων, δρομείς, ποδηλάτες, κωπηλάτες, σκιέρ αντοχής ή τριαθλητές.
Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξει ένας αθλητής;
Μερικοί άνθρωποι δεν δείχνουν κανένα σημάδι της καρδιάς του αθλητή. Αλλά εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα, είναι καλύτερο να ελέγξετε τον γιατρό σας (κατά προτίμηση έναν ειδικό, όπως ένας αθλητικός καρδιολόγος):
- Ζάλη
- Αίσθημα παλμών της καρδιάς
- Πόνος στο στήθος
- Δυσκολία στην αναπνοή
Άλλα πιθανά συμπτώματα μιας διευρυμένης καρδιάς περιλαμβάνουν
- Ξύπνημα με δύσπνοια
- Ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός (αρρυθμία)
- Πρήξιμο (οίδημα) στην κοιλιά ή στα πόδια
Είναι σε κίνδυνο η καρδιά του αθλητή;
Όχι. Ωστόσο, ενώ η αθλητική καρδιά δεν είναι ασθένεια ή ιατρική κατάσταση, μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες. Για παράδειγμα, τα άτομα με καρδιά αθλητή έχουν συνήθως πιο αργό καρδιακό ρυθμό (επειδή μπορούν να αντλούν περισσότερο αίμα από τους μη αθλητές με κάθε χτύπημα) και μπορεί επίσης να έχουν καρδιακά φύσημα (λόγω της αυξημένης ροής αίματος). Οι επίλεκτοι αθλητές με διευρυμένη καρδιά είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.
Επιπλέον, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η καρδιά του αθλητή μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας στο δρόμο. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μακροπρόθεσμα ότι η καρδιά του αθλητή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής (μια μορφή αρρυθμίας), η οποία μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά.
Πώς να κάνετε τεστ για την καρδιά του αθλητή
Εάν ανησυχείτε για την καρδιά του αθλητή, μπορεί εύκολα να διαγνωστεί με ηχοκαρδιογράφημα. Το ICYDK, το ηχοκαρδιογράφημα είναι ένας εντελώς μη επεμβατικός τύπος υπερήχων που χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας για να εξετάσει τη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς σας.
Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, ο παροχέας σας ή ένας τεχνικός θα τοποθετήσει μια ράβδο χειρός στο στήθος σας για να τραβήξει φωτογραφίες των βαλβίδων και των θαλάμων της καρδιάς σας. Είναι τόσο απλό. Ωστόσο, εάν δεν έχετε κανένα σχετικό σύμπτωμα, πιθανότατα δεν είναι απαραίτητο ένα ηχοκαρδιογράφημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι με καρδιά αθλητή είναι απόλυτα υγιείς και συνήθως δεν χρειάζονται εξετάσεις.
*Photo Credit: PeopleImages/ IStock
Διαβάστε επίσης:
Πρόβλημα στα νεφρά: 10 σημάδια που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά
