Η τεχνική του μασάζ προέρχεται από την αρχαιότητα. Όποιος το έχει δοκιμάσει αποκλείεται να μην το σκέφτεσαι κάθε φορά που θέλει να χαλαρώσει, που νιώθει πιάσμένος, που θέλει να ξυπνήσει το σώμα του! Στην εποχή μας μπορεί κανείς να βρει αρκετές τεχνικές μασάζ που δεν κάνουν όλα την ίδια δουλειά, δεν έχουν τα ίδια ωφέλη, ούτε την ίδια αίσθηση.
Δες τα 7 είδη μασάζ που πρέπει να δοκιμάσεις ανάλογα με τις ανάγκες σου
Οι ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει το χαλαρωτικό μασάζ στο ανθρώπινο σώμα είναι πάρα πολλές. Η συγκεκριμένη τεχνική μάλαξης, ικανοποιεί όχι μόνο σωματικές ανάγκες, αλλά και ψυχολογικές.
#1 Deep Tissue Μασάζ
Το deep tissue μασάζ βαθύ μασάζ είναι ένας τύπος που στοχεύει στα βαθύτερα στρώματα του μυϊκού ιστού. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου και της μυϊκής έντασης. Αυτός ο τύπος είναι μια καλή επιλογή για άτομα που νιώθουν πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν έχουν δει ανακούφιση με άλλα είδη μασάζ.
#2 Σουηδικό μασάζ
Το σουηδικό μασάζ είναι δημοφιλές για τα πολλά του οφέλη. Είναι ένα απαλό μασάζ που χρησιμοποιεί μακριές κινήσεις και πίεση για την χαλάρωση των μυών. Αυτό το είδος μασάζ μπορεί να είναι ευεργετικό για πολλούς ανθρώπους. Έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμο για άτομα που υποφέρουν από χρόνιο πόνο, άγχος και πονοκεφάλους έντασης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
#3 Μασάζ αρωματοθεραπείας
Αυτό το είδος μασάζ χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια που είναι γνωστό ότι έχουν θεραπευτικά οφέλη. Το λάδι χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν το καθένα με τα δικά του μοναδικά οφέλη.
#4 Αθλητικό μασάζ
Οι αθλητές χρησιμοποιούν εδώ και καιρό το μασάζ για να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να επιταχύνουν τους χρόνους αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς. Καθώς η δημοτικότητα αυτού του τύπου θεραπείας έχει αυξηθεί, τόσο αυξάνεται και ο αριθμός των διαφορετικών τύπων μασάζ που διατίθενται.
Το αθλητικό μασάζ είναι ένα είδος ειδικά σχεδιασμένο για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και της αποκατάστασης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση ή τον αγώνα για να βοηθήσει στη βελτίωση της αντοχής.
#5 Μασάζ με ζεστές πέτρες
Αν ψάχνεις για ένα μασάζ που θα ανακουφίσει την ένταση των μυών και θα προάγει τη χαλάρωση αυτό είναι το hot stone μασάζ. Το μασάζ με ζεστές πέτρες συνήθως γίνεται με λείες, θερμαινόμενες πέτρες που τοποθετούνται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Η θερμότητα από τις πέτρες διεισδύει στους μύες, προάγοντας τη χαλάρωση και μειώνοντας την ένταση.
#6 Σιάτσου
Το μασάζ σιάτσου είναι μια μορφή που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Ασία για θεραπεία. Η λέξη “shiatsu” προέρχεται από δύο ιαπωνικές λέξεις, “shi” και “atsu”, που σημαίνουν “πίεση των δακτύλων”. Αυτό το είδος μασάζ γίνεται με τα δάχτυλα, τις παλάμες και τους αγκώνες και χρησιμοποιεί πίεση και τέντωμα για να απελευθερώσει την ένταση από το σώμα.
Υπάρχουν πολλά οφέλη από το μασάζ σιάτσου, γι’ αυτό και γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Μερικά από τα οφέλη περιλαμβάνουν τη μείωση του στρες, τη βελτίωση της κυκλοφορίας, την ανακούφιση από τον πόνο και τη μείωση της φλεγμονής.
#7 Thai Massage
Δυνατό μασάζ, αν και ο θεραπευτής θα σε ρωτήσει για το επίπεδο της έντασης που αντέχεις. Τα οφέλη από το ταϊλανδέζικο μασάζ, είναι η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, το μειωμένο άγχος και η αυξημένη ευελιξία.
Εσύ ποιο θα επιλέξεις; Ποιο χρειάζεσαι;
