Η τοξικότητα στις φιλίες είναι ένα ζήτημα που πολλοί από εμάς θα συναντήσουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Ενώ οι φιλίες πρέπει να αποτελούν πηγή χαράς, υποστήριξης και συντροφικότητας, υπάρχουν φορές που οι σχέσεις αυτές γίνονται ανθυγιεινές και οι φίλοι μας μπορεί να είναι πραγματικά τοξικοί για τη ζωή και την ψυχολογία μας.
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ζήλια, ανταγωνισμό, έλλειψη σεβασμού ή και κακή επικοινωνία. Η τοξικότητα μπορεί να είναι εμφανής μέσω της κριτικής, της χειραγώγησης ή της συναισθηματικής εκμετάλλευσης, επηρεάζοντας αρνητικά την ψυχική μας υγεία. Αναγνωρίζοντας αυτά τα σημάδια, μπορούμε να πάρουμε αποφάσεις που προστατεύουν την ευημερία μας, ακόμα και αν αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται να απομακρυνθούμε από μια τέτοια φιλία.
Παρακάτω σας έχουμε τα 10 σημάδια που φωνάζουν ότι πρέπει να τερματίσετε αυτή την τοξική σχέση.
Τα σημάδια μιας τοξικής φιλίας
Συμπεριφερόνται εγωιστικά
Οι τοξικοί φίλοι επικεντρώνονται μόνο στον εαυτό τους και τις ανάγκες τους, χωρίς να ρωτούν για εσάς ή να εξασφαλίζουν ότι οι ανάγκες σας ικανοποιούνται. Έχετε άραγε αναρωτηθεί πόσος χρόνος στις συναντήσεις ή στις κλήσεις σας δαπανάται για αυτούς, αντί για εσάς; Η ζωή γενικά πρέπει να είναι 50:50 με τους φίλους, όχι πάντα επικεντρωμένη σε ένα μόνο άτομο.
Ειναι επικριτικοί μαζί σας
Νιώθετε ότι κάθε φορά που μιλάτε με τον φίλο σας έχει κάτι αρνητικό να πει για εσάς; Αυτό μπορεί να είναι κριτική για τη συμπεριφορά σας, την εμφάνισή σας, τη σχέση σας, την απόδοσή σας στη δουλειά, την οικογένειά σας ή οποιοδήποτε άλλο στοιχείο της ζωής σας. Οι φίλοι είναι εδώ για να μας ενθαρρύνουν και όχι για να μας κάνουν να ανησυχούμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί.
Είναι πολύ ανταγωνιστικοί
Η φιλία δεν είναι αγώνας με νικητές! Αντίθετα, ο σκοπός της φιλίας είναι η υποστήριξη, και οι φίλοι πρέπει να θέλουν να πηγαίνεις καλά. Αν ο φίλος σας αντιδρά με ζήλια όταν του λετε καλά νέα ή αν συνεχώς επισημαίνει περιοχές όπου τα πάει καλύτερα στη ζωή, αυτές είναι τοξικές συμπεριφορές.
Μας ρίχνουν ψυχολογικά
Ξέρειτε ότι έχετε έναν τοξικό φίλο αν παρατηρήσετε ότι κάθε φορά που αλληλεπιδράτε μαζί του, αισθάνεστε χειρότερα απ’ ό,τι πριν. Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί είναι επικριτικός, χειριστικός ή ανταγωνιστικός. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, αν μετά από τις αλληλεπιδράσεις νιώθετε χειρότερα αντί για καλύτερα, υπάρχει πρόβλημα.
Σας χειραγωγούν
Οι φίλοι δεν θα πρέπει να σας κάνουν να νιώθετε ενοχές και θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στις δικές σας ανάγκες το ίδιο με τις δικές τους. Δεν θα πρέπει να φεύγετε από μια συνάντηση νιώθοντας ότι κάνετε πράγματα που δεν θέλατε μόνο και μόνο για να ευχαριστήσετε τον φίλο σας.
Δεν τους εμπιστεύεστε
Μπορεί να μοιραστούν τα μυστικά σας ή να κουτσομπολέψουν για εσάς με άλλους φίλους. Αν δεν νιώθετε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε κάποιον, τότε πιθανότατα είναι τοξικός φίλος.
Συνέχεια δράμα
Οι τοξικοί φίλοι κουβαλούν το δράμα όπου κι αν πάνε. Αυτή η αυτοκεντρικότητα θα μπορούσε επίσης να είναι ένδειξη ναρκισσισμού.
Είναι ανειλικρινείς
Ίσως ο φίλος σας παραδέχεται ότι σας πληγώνει, αλλά δεν νιώθετε ότι η συγγνώμη του είναι ειλικρινής. Ή ίσως όταν έχει κάτι καλό να σας πει, το ένστικτό σου σάς λέει ότι δεν το εννοεί πραγματικά. Μπορεί απλώς να λέει κάτι καλό όταν θέλει κάτι από εσάς. Δώστε προσοχή στις πράξεις του φίλου σας, όχι μόνο στα λόγια.
Είναι αναξιόπιστοι
Αν κάποιος δεν τηρεί τις υποσχέσεις του, δεν είναι διαθέσιμος όταν χρειάζεσαι να μιλήσεις για κάτι που σε απασχολεί, και φαίνεται να είναι διαθέσιμος μόνο όταν έχει ο ίδιος ανάγκη, ίσως αντιμετωπίζεις έναν τοξικό φίλο. Φυσικά, όλοι έχουμε τα δικά μας θέματα να ανησυχούμε, αλλά οι πραγματικοί φίλοι είναι πρόθυμοι να θυσιάσουν λίγο από τον χρόνο και την προσοχή τους όταν το χρειάζεστε, όπως θα κάνατε και εσείς για εκείνους.
Σας απομονώνουν
Ένας τοξικός φίλος μπορεί να προσπαθήσει να δημιουργήσει απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τις άλλες σχέσεις στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να γίνει με το να κριτικάρει τον σύντροφό σας, να διαδίδει κουτσομπολιά για τους φίλους σας ή ακόμη και να μιλά αρνητικά για τους συναδέλφους σας. Ένας τοξικός φίλος θα το κάνει αυτό ώστε να βασίζεστε περισσότερο σε αυτόν και να κολλήσετε περισσότερο στη φιλία.
Photo Credits: Pexels
Διαβάστε επίσης:
