Η Bella Hadid ανέβασε ένα βίντεο στο TikTok στο οποίο μίλησε στους 7 εκατομμύρια followers της για το πώς παλεύει καθημερινά με το άγχος της. Εξήγησε μάλιστα την τεχνική που ακολουθεί για να βελτιώσει το πρόβλημα.
Το 26χρονο μοντέλο και επιχειρηματίας βιντεοσκόπησε τον εαυτό της ακριβώς την ώρα που έχει ξυπνήσει, ενώ είναι ακόμα ξαπλωμένη στο κρεβάτι της.
«Καλημέρα σας παιδιά. Δεν ξέρω αν το έχω ξαναπεί, αλλά έχω το χειρότερο πρωινό άγχος», είπε. Για να καταφέρει να σηκωθεί από το κρεβάτι ξεκινάει να λέει στον εαυτό της θετικές επιβεβαιώσεις όπως: «Θα έχεις μια καταπληκτική μέρα σήμερα, Bella» και «Δεν πρόκειται να αφήσεις το άγχος σου να σε κυριεύσει σήμερα, Bella». «Σε αγαπούν. Σε αγαπούν. Σε αγαπούν, Bella. Δεν σε μισούν όλοι». Ωστόσο, αποκάλυψε ότι: «Αλλά αυτό που ήθελα να σας δείξω είναι, για παράδειγμα, πόσο ανόητη νιώθω μερικές φορές όταν ξαπλώνω εδώ και δεν το πιστεύω», συνέχισε.
«Παλεύω τόσο πολύ με το άγχος μου γιατί είμαι άνθρωπος», πρόσθεσε. «Λοιπόν, δε νιώθω ότι μπορώ να το χειριστώ στο 99% του χρόνου. Αλλά υπάρχει, για παράδειγμα, αυτό το 1% και μερικές φορές απλά αξίζει τον κόπο.»
Η Bella είπε ότι μερικές φορές βρίσκει ανακούφιση μέσα από τη δουλειά της, καθώς τα επιτεύγματα την κάνουν να «αισθάνεται καλύτερα». Αλλά συνειδητοποιεί επίσης ότι αυτό είναι «τόσο ανθυγιεινό».
«Οπότε, προσπαθώ να κάνω τον εαυτό μου να νιώθει καλύτερα με φυσικούς τρόπους», είπε, πριν μοιραστεί ότι θα σηκωνόταν να φτιάξει mud water (ένα υποκατάστατο καφέ).
@babybella777 ♬ original sound – Bella Hadid
Τι είναι οι θετικές επιβεβαιώσεις
Οι #dailyaffirmations συγκεντρώνουν εκατομμύρια προβολές μόνο στο TikTok. Αλλά και η επιστήμη είναι υπέρ τους.
Λέγοντας θετικά μάντρα, μπορείς πραγματικά να επαναδιατυπώσεις τις αρνητικές σκέψεις καθώς ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας έχει σημασία και αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας επηρεάζει άμεσα τη συμπεριφορά μας.
Δεν είναι η πρώτη φορά που η Hadid μιλά ανοιχτά για την ψυχική της υγεία. Το 2021, είχε μιλήσει για το άγχος της στο Instagram λέγοντας: «Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι αληθινά. Για όποιον δυσκολεύεται, να το θυμάστε. Μερικές φορές το μόνο που πρέπει να ακούσεις είναι ότι δεν είσαι μόνος. Οπότε από εμένα για εσάς, δεν είστε μόνοι», έγραψε.
Διάβασε ακόμη: Το trick της Bella Hadid για επιμελώς ατημέλητο κότσο! #TikTok video
