Η μοναξιά δεν είναι πάντα εύκολη ειδικά όταν οι ταινίες και οι τηλεοπτικές εκπομπές φαίνεται να προωθούν την ιδέα ότι δεν είστε πραγματικά «ολοκληρωμένοι» μέχρι να βρείτε έναν καλό σύντροφο.
Η ζωή των ατόμων που είναι μόνα συχνά παρουσιάζεται ως μια μορφή καθαρτηρίου που πρέπει να υπομείνουν μέχρι να βρουν τους συντρόφους της ζωής τους. Τόσο πολύ, που μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Social Psychology διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι χωρίς σύντροφο συχνά θεωρούνται δυστυχισμένοι από τους άλλους.
Αλλά οι ειδικοί λένε ότι αυτά τα στερεότυπα απέχουν πολύ από την αλήθεια. Στην πραγματικότητα, η μελέτη του 2008 διαπίστωσε επίσης ότι οι singles ανέφεραν επίπεδα ευημερίας παρόμοια με αυτά των ατόμων που είναι σε σχέσεις. Και υπάρχουν πολλά ωφέλοι από το να ζείτε τη ζωή σας χωρίς μια ερωτική σχέση. Ορίστε μερικοί από αυτούς, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Πώς η μοναξιά βελτιώνει την ζωή σας
Ο νους σας είναι καθαρός
«Πιστέψτε το ή όχι, οι σχέσεις είναι ‘ψυχικά’ ακριβές», λέει η ειδικός στις σχέσεις και best-selling συγγραφέας, Σούζαν Γουίντερ. «Η οικειότητα και η ερωτική σχέση καταλαμβάνουν πολύ χώρο στο μυαλό μας. Ενώ μεγάλο μέρος αυτού συμβαίνει ασυνείδητα, απλά υπάρχει μικρότερη ικανότητα για σκέψη επικεντρωμένη στον εαυτό.»
Η Γουίντερ αναφέρεται στον χρόνο που οι άνθρωποι σε σχέσεις αναπόφευκτα περνούν ανησυχώντας για τους συντρόφους τους και, κάποιες φορές, σκεπτόμενοι ακόμη και τις πιο μικρές διαμάχες, ως «το κόστος της αγάπης». Αυτού του είδους το άγχος μπορεί να εμποδίσει την ευτυχία των ανθρώπων κρατώντας τους μακριά από τη στιγμή του τώρα, λέει.
«Η συναισθηματική αναταραχή μπορεί να είναι απορροφητική, καθώς μας απομακρύνει από τη στιγμή και την κατάσταση του παρόντος», λέει η Γουίντερ. «Αυτό ισχύει είτε η εσωτερική αναστάτωση βασίζεται σε μια διαμάχη με τον σύντροφό μας, είτε σε μια ανησυχία για την υγεία και την ευημερία τους».
Είσαι πιο ανοιχτός σε ό,τι σου φέρνει η ζωή
Η μοναξιά μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο πρόθυμους να προσαρμόζονται στις αναποδιές, λένε οι ειδικοί.
«Είναι σχεδόν σαν να μην έχεις άλλη επιλογή», λέει η Δρ. Νιλού Νταρντάστι, ψυχολόγος και ειδικός σε σχέσεις που εδρεύει στη Νέα Υόρκη. «Όταν είσαι μόνος πρέπει να είσαι πιο αυτοδύναμος.»
Απελευθερωμένοι από τους περιορισμούς που επιβάλλει η ύπαρξη ενός συντρόφου, οι ζωές των ανθρώπων ξαφνικά γίνονται εντελώς και απόλυτα δικές τους, σύμφωνα με τη Νταρντάστι. Δεν υπάρχει κανείς που να εμποδίζει να κυνηγήσεις τις φιλοδοξίες σου. «Είσαι πιο πιθανό να πάρεις ρίσκα, να ζήσεις περιπέτειες και να βιώσεις περισσότερη πρωτοτυπία στη διαδρομή σου», λέει.
Έχεις χρόνο να έρθεις σε επαφή με τον εαυτό σου
«Οι άνθρωποι λένε πολλές φορές, όταν είναι σε σχέσεις, ότι έχουν χάσει τον εαυτό τους», λέει η Δρ. Νταρντάστι. «Και αυτό συμβαίνει κυρίως γιατί σταματάμε να κάνουμε πράγματα ανεξάρτητα.»
Η Δρ. Νταρντάστι εξηγεί ότι στις σχέσεις, οι άνθρωποι κινδυνεύουν να χάσουν επαφή με τον εαυτό τους γιατί έχουν λιγότερο χρόνο μόνοι τους για να επικεντρωθούν στην προσωπική τους ανάπτυξη. «Όταν είσαι μόνος, δημιουργείται η ευκαιρία να έρθεις πιο κοντά με τον εαυτό σου», λέει.
Η Δρ. Νταρντάστι προσθέτει ότι μια συνηθισμένη διαμαρτυρία που ακούει από ασθενείς σε σχέσεις είναι ότι νιώθουν αποκομμένοι από τις δημιουργικές πλευρές τους. Όταν είσαι single, λέει, υπάρχει περισσότερος χώρος για δημιουργικότητα. «Μπορείς να έχεις δημιουργικότητα και να είσαι σε σχέση; Ναι, φυσικά», λέει. «Αλλά, για τον μέσο άνθρωπο, είναι δύσκολο να ισορροπήσει αυτά τα δύο».
Έχεις την ευκαιρία να καταλάβεις τι θέλεις από τη ζωή
Η Δρ. Τζένι Τέιτς, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «How to Be Single and Happy», βλέπει τη μοναξιά ως την ευκαιρία να διαμορφώσεις τη δική σου προσωπική «δήλωση αποστολής». Λέει ότι αυτή είναι η κρίσιμη στιγμή για να καταλάβεις ποιος είσαι και τι πρεσβεύεις.
«Όταν δεν είμαστε σε μια σχέση, έχουμε πραγματικά λίγο χρόνο για να ξεκαθαρίσουμε τι είναι σημαντικό για εμάς και τι εκτιμούμε», εξηγεί.
Και αυτή είναι η στιγμή που μπορείς να επανακαθορίσεις και να αναλογιστείς τα μαθήματα που έχεις πάρει από προηγούμενες σχέσεις. «Η μοναξιά είναι η τέλεια ευκαιρία για να επανεξετάσεις ποιος είσαι και που θέλεις να βρίσκεσαι στη ζωή», λέει η Γουίντερ. «Ποιες αλλαγές θέλεις να κάνεις; Ποιες τάξεις, ενώσεις ή νέες στάσεις θα ήθελες να αναπτύξεις; Τώρα έχεις τον χρόνο και την ικανότητα να εστιάσεις στον έναν σταθερό παράγοντα που θα δημιουργήσει την αλλαγή που επιθυμείς – τον εαυτό σου».
Είναι μια ευκαιρία να γίνεις οικονομικά υπεύθυνος
Ένα από τα πλεονεκτήματα που συχνά αποδίδονται στις σχέσεις είναι η δυνατότητα για τους δύο συντρόφους να μοιράζονται ευθύνες και οικονομικά βάρη. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι το να είσαι single μπορεί στην πραγματικότητα να σε ενθαρρύνει να γίνεις πιο φειδωλός και οικονομικά ανεξάρτητος.
«Κάποιες φορές, όταν είσαι μόνος και δεν μοιράζεσαι τα έξοδα με κάποιον άλλον, πιέζεις τον εαυτό σου να προοδεύσει και να είσαι ευρηματικός, γιατί δεν στηρίζεσαι σε κάποιον άλλο για να καλύψει τα έξοδά σου», λέει η Αντρέα Σιρτάς, ειδικός στις σχέσεις και συγγραφέας του βιβλίου «He’s Just Not Your Type (And That’s a Good Thing)». «Αυτό μπορεί να είναι πολύ θετικό για την καριέρα και τη ζωή σου».
Photo Credits: Shutterstock
Διαβάστε επίσης:
Μνήμη: Οι ειδικοί μας δίνουν συμβουλές για να τη βελτιώσουμε
