Ο φόβος μας για τα άσχημα πράγματα κλέβει την εστίασή μας από τα καλά πράγματα, που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή στη ζωή μας. Ανησυχούμε μήπως μας αντιπαθήσουν, και έτσι χάνουμε κομμάτια του εαυτού μας ευχαριστώντας τους άλλους. Ο φόβος της αποτυχίας μας κρατά κολλημένους. Την ίδια ώρα όμως, όσο περισσότερους τρόπους βρίσκουμε για να παρακάμπτουμε τις σκληρές αλήθειες της ζωής, τόσο η ίδια η ζωή μας αποδεικνύει ότι ίσως αυτές μας οδηγήσουν στην ευτυχία.
Ο εθισμός, το άγχος, η ευχαρίστηση των ανθρώπων, η θλίψη και η ντροπή είναι μόνο μερικά από όσα έχουμε να αντιμετωπίσουμε. Πολλές από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε ως άνθρωποι μπορούν να αποδοθούν στην αποφυγή δέκα άβολων αληθειών. Και ότι η απάντηση στο να ζεις μια πιο ευτυχισμένη ζωή είναι να κοιτάς την αλήθεια κατάματα. Αποδεχόμενοι αυτές τις αλήθειες, μπορούμε να ζήσουμε πιο ελεύθερα και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από ποτέ.
Οι σκληρές αλήθειες για την ζωή που πρέπει να αποδεχθούμε
Οι άνθρωποι δεν με συμπαθούν
Ως ζώα που ζουν σε αγέλες, οι άνθρωποι εξισώνουν την αποδοχή με την προστασία. Το να είσαι αντιπαθητικός δημιουργεί άγχος. Θέλετε όμως να ζήσετε μια ζωή τόσο μικρή ώστε να γλιστρήσετε κάτω από τα ραντάρ όλων, να μην σοκάρετε ποτέ κανέναν, να μην αμφισβητήσετε τίποτα, να μην ταράξετε ποτέ τα νερά, όλα αυτά με τη μάταιη ελπίδα ότι μπορείτε να αποφύγετε το να σας αντιπαθήσουν;
Θα αποτύχω
Όλοι γνωρίζουμε ότι η αποτυχία είναι μέρος της ζωής. Αλλά αυτό δε χρειάζεται να μας προκαλεί άγχος ή ντροπή.
Όταν η αποτυχία γίνεται αποδεκτή, η λήψη αποφάσεων γίνεται ευκολότερη. Αναβάλλετε -που είναι απλώς μια τακτική αποφυγής που βασίζεται στον φόβο- λιγότερο και η αυτοεκτίμησή σας βελτιώνεται, επειδή σταματά να συνδέεται αποκλειστικά με την επιτυχία.
Θα πληγώσω ανθρώπους που αγαπώ
Όλοι κάνουμε και λέμε βαριά πράγματα κάποιες φορές, κυρίως πάνω στα νεύρα μας και στην ένταση της στιγμής. Άλλοτε ηθελημένα, άλλοτε τυχαία. Αλλά δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή σας γύρω από τους ανθρώπους από φόβο μήπως προκαλέσετε πόνο. Αντίθετα, αναγνωρίστε τις ευθύνες σας απέναντι στους άλλους – και τις δικές τους απέναντι σε εσάς.
Δεν μπορώ να είμαι ποτέ παρούσα
Σωρεύουμε τόση πίεση, ενοχές και ντροπή στους εαυτούς μας που δεν είμαστε πάντα παρόντες. Αλλά καθώς η ζωή κυλάει, ειδικά αν τα πράγματα δεν πάνε καλά, το παρόν μπορεί να είναι ένα δύσκολο μέρος για να ζήσουμε.
Η προσοχή σας δεν μπορεί να είναι πάντα στο ίδιο σημείο με το σώμα σας. Διαφορετικά, θα ζούσατε εντελώς βυθισμένοι στα δικά σας συναισθήματα και επιθυμίες, αγνοώντας τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει μια απόφαση την επόμενη στιγμή. Είναι καλό να συμφιλιωθείτε με αυτό το γεγονός. Η απομάκρυνση της πίεσης να είστε πλήρως παρόντες όλη την ώρα διευκολύνει την εστίαση σε αυτό που έχετε μπροστά σας όταν έχετε τον διανοητικό χώρο για να το κάνετε.
Η ζωή είναι άδικη
Κι όμως δεν είναι! Συμβαίνουν άσχημα πράγματα σε καλούς ανθρώπους, ερωτευόμαστε ανθρώπους που δεν μας αγαπούν, υποψήφιοι με λιγότερα προσόντα προάγονται από αυτούς που πραγματικά αξίζουν τη δουλειά και οι άνθρωποι εργάζονται σκληρά και αγωνίζονται οικονομικά. Ωστόσο, μας διδάσκουν ότι μπορούμε να ελέγξουμε τα πράγματα, αν προσπαθήσουμε αρκετά.
Δεν είμαι αρκετά καλή
Με τους περιορισμένους πόρους χρόνου, ενέργειας και υπομονής, το ανθρώπινο σώμα που αρρωσταίνει και κουράζεται, τα βιβλία αυτοβοήθειας δεν θα σας βοηθήσουν να αποτινάξετε από πάνω σας το ότι δεν θα είστε αρκετές για ορισμένα από τα πρότυπα που ορίζονται από τον εαυτό σας και τους άλλους. Το να το αγκαλιάσεις τον εαυτό σου με τα μειονεκτήματα του σημαίνει να σέβεσαι τους περιορισμούς και τα όριά σου αντί να τα βιώνεις ως αποτυχίες.
Παρεξηγούμαι εύκολα
Το να αισθάνεστε παρεξηγημένοι μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε απογοητευμένοι ή ακόμη και ντροπή. Μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση απελπισίας, οργής και θλίψης. Αλλά σκεφτείτε το εξής: Εσείς καταλαβαίνετε τον εαυτό σας;
Το να αισθάνεστε κατανόηση για τον εαυτό σας, παρέχει ενσυναίσθηση, συμπόνια και αίσθηση του ανήκειν. Όσο περισσότερο καταλαβαίνετε τον εαυτό σας, τόσο λιγότερο επείγον νιώθετε ότι το κάνουν και οι άλλοι.
Συμβαίνουν άσχημα πράγματα
Το άγχος είναι συχνά μια προσπάθεια να προλάβουμε τα κακά πράγματα, ώστε να έχουμε μια αίσθηση ελέγχου. Αλλά μας σταματά να απολαμβάνουμε τα καλά πράγματα που συμβαίνουν εδώ και τώρα. Η αποδοχή ότι τα άσχημα πράγματα θα συμβούν και είναι τόσο συχνά πέρα από τον έλεγχό μας, σημαίνει ότι το άγχος καταπραΰνεται και δεν τροφοδοτείται.
Θα χάσω όσους αγαπώ
Εάν δεν έχετε ήδη περπατήσει μέσα από τη φωτιά της θλίψης, θα το κάνετε. Η αποδοχή ότι η απώλεια θα έρθει μπορεί να ενισχύσει τις καλές σχέσεις στη ζωή σας, εμπνέοντας ευγνωμοσύνη που απαλύνει αυτό το άγχος καθώς κάθεται δίπλα της. Να θυμάστε να λέτε την λέξη «σ’ αγαπώ» κάθε φορά.
Θα πεθάνω
Ο φόβος του θανάτου είναι η μεγαλύτερη πηγή του ανθρώπινου άγχους και θλίψης. Η επίγνωση της εγγενούς ευθραυστότητας της ζωής δίνει τη δυνατότητα σε μερικούς ανθρώπους να λαμβάνουν πιο συνειδητές αποφάσεις όταν εξετάζουν τη δική τους περιορισμένη ζωή. Άλλοι βρίσκουν το άγχος τους να τροφοδοτείται από αυτήν ακριβώς την ίδια επίγνωση.
Όταν σκεφτόμαστε τον θάνατο, ερχόμαστε αντιμέτωποι με την αλήθεια ότι ενώ μπορούμε να σχεδιάσουμε και να προσπαθήσουμε να ελέγξουμε κάθε πτυχή της ζωής, τελικά θα μπορούσε να τελειώσει ανά πάσα στιγμή. Είναι μια ταπεινωτική σκέψη. Μερικές φορές, ένα εμπόδιο στην αποδοχή αυτής της δυσάρεστης αλήθειας είναι ο αγώνας για να βρει κανείς νόημα στη ζωή. ότι υπάρχει εξαρχής λόγος που είμαστε εδώ.
Photo Credits: Shutterstock
Διαβάστε επίσης:
Best of Internet
