Η Victoria Beckham είναι από τις πιο πετυχημένες γυναίκες, έχοντας αναγνωριστεί και ως σχεδιάστρια τα τελευταία χρόνια. Όλες μας έχουμε αναρωτηθεί τι γυμναστική ακολουθεί και καταφέρνει να διατηρεί τα κιλά της σταθερά όλα αυτά τα χρόνια, παρά το γεγονός ότι έχει γίνει μητέρα τέσσερις φορές.
Η Victoria Beckham μοιράστηκε λεπτομέρειες για την πειθαρχημένη διατροφή και τη ρουτίνα της γυμναστικής της, αποκαλύπτοντας ότι είναι συμβάλλουν στο να είναι πιο ευτυχισμένη.
Διάδρομος και βάρη εντάσσονται στο workout plan της λοιπόν, ενώ η διατροφή της είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Η Victoria Beckham ξυπνά νωρίς το πρωί και κατεβαίνει στον κάτω όροφο του σπιτιού της, αφιερώνοντας δύο ολόκληρες ώρες άσκησης. Η Victoria είχε πει στο περιοδικό The Guardian’s Weekend ότι η ρουτίνα άσκησής της ξεκινά μεταξύ 5.30 και 6 π.μ. με τρέξιμο 7 χιλιομέτρων στον διάδρομο, και «έναν συνδυασμό γρήγορου περπατήματος σε ανηφόρα, τζόκινγκ και τρεξίματος για 45 λεπτά».
Έπειτα, ακολουθεί μια συνεδρία με έναν προσωπικό γυμναστή στο ιδιωτικό γυμναστήριό της. «30 λεπτά πόδια, 30 λεπτά χέρια και μετά πολλές σανίδες», είχε εξομολογηθεί η σχεδιάστρια μόδας και πρώην μέλος των Spice Girlsoria, ενώ όπως είχε δηλώσει δεν κάνει διάλειμμα τα Σαββατοκύριακα.
Τα βάρη αποτελούν νέα προσθήκη στη ρουτίνα γυμναστικής της και τα εντάσσει πέντε ή έξι ημέρες την εβδομάδα. «Πάντα φοβόμουν λίγο τα βάρη, αλλά αποδεικνύεται ότι τα αγαπώ», είχε αναφέρει η Victoria Beckham στο Grazia.
Διαβάστε επίσης:
