Ένα ποτήρι νερό με αγγούρι είναι εύκολο να γίνει και να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο των αναψυκτικών και άλλων κακών συνηθειών. Πρόκειται για ένα φτηνό, γρήγορο και γευστικό τρόπο να δημιουργήσεις ένα ρόφημα που κάνει καλό στην υγεία σου. Με τον συνδυασμό αυτόν έχουμε πολλά οφέλη, όπως είναι η ενυδάτωση, η απώλεια βάρους και η μείωση της κυτταρίτιδας, της αρτηριακής πίεσης και συμβάλει στην υγεία του δέρματος.
Τι είναι το νερό αγγουριού;
Το νερό με αγγούρι είναι απλώς νερό εμποτισμένο με αγγούρια, που συνήθως σερβίρεται κρύο. Όσο περισσότερο μένουν οι φέτες αγγουριού στο νερό, τόσο πιο γευστικό και πιο πλούσιο γίνεται. Η προέλευση του συνδυασμού αυτού είναι άγνωστη, αλλά έγινε ένα δημοφιλές ”ποτό ευεξίας” στη Βόρεια Αμερική και τη Δυτική Ευρώπη σε wellness clubs και σπά. Το εμποτισμένο νερό σερβίρεται πριν και μετά τις θεραπείες ως δωρεάν υπηρεσία για την ενίσχυση της αποτοξίνωσης και της χαλάρωσης.
Πώς φτιάχνετε νερό από αγγούρι;
Η ομορφιά του νερού από αγγούρι είναι ότι είναι απλό στην παρασκευή και στην αποθήκευση. Απλώς, κόψτε ένα αγγούρι σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε το σε ένα ποτήρι κρύο νερό για να εμποτιστεί για τουλάχιστον μία ώρα και έως και τρεις ημέρες. Μπορείτε να προσθέσετε άλλα αρώματα αν θέλετε, όπως μέντα, τζίντζερ ή λεμόνι για περισσότερα οφέλη και νοστιμιά.
Ποια είναι τα οφέλη του νερού αγγουριού;
Τα οφέλη από την κατανάλωση νερού με αγγούρι είναι ατελείωτα. Για αρχή, είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών και άλλων θρεπτικών συστατικών, όπως ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνη C και Α. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να αντιμετωπίσει και να καθυστερήσει τη βλάβη των κυττάρων που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες. Η βιταμίνη C είναι ιδανική για όσους προσπαθούν να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου τους. Ενισχύει τον εντερικό φραγμό υποστηρίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία και τα επιθηλιακά κύτταρα που υπάρχουν στο έντερο. Δηλαδή win-win κατάσταση.
Το νερό με το αγγούρι θα με βοηθήσει να παραμένω ενυδατωμένη;
Το σώμα μας δεν μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά χωρίς νερό, οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να επιδιώκουν να πίνουν έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Για όσους δυσκολεύονται να πιούν νερό, το νερό από αγγούρι είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να βάλετε περισσότερο νερό στο σύστημά σας. Το νερό με αγγούρι μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό σας αυξάνοντας τα επίπεδα ενέργειας, ενισχύοντας την πέψη και βελτιώνοντας τη συνολική εμφάνιση του δέρματός σας. Καθώς το αγγούρι είναι ένα λαχανικό με βάση το νερό , είναι ένας απλός τρόπος για να προσθέσετε μια επιπλέον πηγή ενυδάτωσης στα καθημερινά σας ποτήρια νερό.
Μπορεί το νερό με το αγγούρι να μειώσει την αρτηριακή μου πίεση;
Ναι, το νερό με το αγγούρι μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική ποσότητα νατρίου στη διατροφή σας και τη χαμηλή παρουσία καλίου. Καθώς τα αγγούρια είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου, ενός ηλεκτρολύτη που ρυθμίζει το νάτριο, το νερό του αγγουριού είναι ιδανικό για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Το νερό του αγγουριού έχει κάποιους κινδύνους;
Ενώ τα πολλά οφέλη του νερού από αγγούρι μπορεί να το κάνουν να ακούγεται σαν το τέλειο ρόφημα για το ταξίδι σας προς το λαμπερό δέρμα και την έντονη ενέργεια, πίνετε με προσοχή. Ναι, η ενυδάτωση είναι καλή για τη γενική υγεία σας, αλλά μπορεί να υπερενυδατωθείτε, γεγονός που θα οδηγήσει σε περίσσεια ούρων. Προσοχή αν δεν έχετε εύκολη πρόσβαση σε τουαλέτα όταν σας καλεί η ουροδόχος κύστη. Μια άλλη παρενέργεια είναι ότι παρά τις καλές βιταμίνες που έχει το αγγούρι, είναι επίσης το σπίτι της κουκουρβιτακίνης, μιας τοξικής ένωσης υψηλού επιπέδου που μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και δυσπεψία εάν καταναλώνετε πάρα πολλά αγγούρια.
Τα ωφέλη του ροφήματος αυτού, είναι πολλά και σίγουρα είναι καλό να ενταχθεί μέσα στην καθημερινότητά μας.
Διαβάστε επίσης: Jennifer Lopez: Αυτή είναι η fitness ρουτίνα της
