Με τα χρόνια, με απόλυτα φυσικό τρόπο, το δέρμα του σώματός μας τείνει να χάνει τον τόνο και την ελαστικότητά του. Η επιδερμίδα γίνεται πιο λεπτή κι αυτό έχει ως συνέπεια τη μεγαλύτερη προδιάθεση για εμφάνιση ρυτίδων και την απώλεια όγκου στο πρόσωπο.
Με λίγα λόγια, ξεκινάει μια διαδικασία γήρανσης που επηρεάζει το δέρμα μας ολοκληρωτικά. Γιατί όμως συμβαίνει και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Γιατί συμβαίνει η απώλεια όγκου στο πρόσωπο;
Όλα οφείλονται στην προοδευτική γήρανση της επιδερμίδας, μιας φυσιολογικής διαδικασίας του σώματός μας που ξεκινά ήδη από την ηλικία του 21ου έτους περίπου (στην πραγματικότητα εμφανίζεται γύρω στα 35-40), με επιβράδυνση στις διάφορες λειτουργίες που εκτελούν τα κύτταρα του δέρματος.
Τι συμβαίνει στο πρόσωπο
Συγκεκριμένα, η απώλεια του όγκου του προσώπου συμβαίνει λόγω πραγματικών δομικών αλλαγών που συντελούνται, συμπεριλαμβανομένων:
• η απώλεια οστικής μάζας, μια διαδικασία που ξεκινά γύρω στην ηλικία των 35 ετών και επηρεάζει την πυκνότητα των υπαρχόντων οστών
• μείωση του ενδοδερμικού πάχους λόγω απώλειας δερματικών πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου και της ελαστίνης.
• μυϊκή ατροφία ή αλλιώς μείωση του μυϊκού ιστού- απώλεια μυϊκού όγκου
Άλλες αιτίες
• Αναμφίβολα η γενετική. Λοιπόν ναι. Η κληρονομικότητα της μαμάς και του μπαμπά μας ενημερώνει σχετικά με το χρονοδιάγραμμα μέσα στο οποίο θα αρχίσουμε να παρατηρούμε τα πρώτα σημάδια του χρόνου.
Πώς να αντιμετωπίσεις την απώλεια όγκου στο πρόσωπο
Τα καλά νέα είναι ότι δεν συμβαίνουν όλα τα παραπάνω μαζί. Και το κυριότερο; Μπορούν να βελτιωθούν αισθητά!
Υπάρχουν, στην πραγματικότητα, τρόποι για να αντιμετωπιστεί αυτή η φυσιολογική απώλεια όγκου του δέρματος, καθυστερώντας την εμφάνιση του και εξασφαλίζοντας στο δέρμα μας όλη την ευεξία που χρειάζεται για πολύ περισσότερο χρονικό διάστημα!
Εφόσον λοιπόν, δεν μπορούμε να παρέμβουμε στην αύξηση της οστικής μάζας του προσώπου και στην αύξηση του λιπώδους ιστού, η λύση κρύβεται στη διέγερση και τόνωση του μυϊκού ιστού του προσώπου! Γυμνάζοντας ξεχωριστά την κάθε μυϊκή ομάδα του προσώπου καταφέρνουμε να επανατοποθετήσουμε τους μύες στο αρχικό τους σημείο και να τονώσουμε την καμπυλότητα του!
Αυτό μπορεί να επιτευχθεί είτε μέσω ασκήσεων face yoga, είτε μέσω παθητικής εκγύμνασης των μυών του προσώπου μέσω της τεχνολογίας των μικρορευμάτων!
Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά και ορατά από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες!
Η σημασία της διατροφής
Αναφορικά τώρα με τη λάμψη του ίδιου του δερματικού ιστού προσπάθησε να εντάξεις στη διατροφή σου όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού, φροντίζοντας να λαμβάνεις τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης, κατά προτίμηση προερχόμενη από άπαχα και λευκά κρέατα ή όσπρια, κινόα και σπόρους.
Τα φυσικά αντιγηραντικά τρόφιμα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες όπως τα ακτινίδια, οι φράουλες, οι ντομάτες ή τα εσπεριδοειδή είναι επίσης σημαντικά. Αλλά και η παπάγια, τα σταφύλια, το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, το πράσινο τσάι και τα πλούσια σε ωμέγα 3 και 6 ψάρια. Και προφανώς ενυδάτωση, που δεν πρέπει ποτέ να είναι λιγότερο από δύο λίτρα νερό την ημέρα.
Last but not least
Το σωστό skincare στο σπίτι είναι το Α και το ω για ένα λαμπερό και αγέραστό δέρμα κατά τη διάρκεια των ετών!
Τι περιλαμβάνει η σωστή φροντίδα:
• σωστό και στοχευμένο καθαρισμό ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου.
• τη χρήση συγκεκριμένων τονωτικών ορών.
• Υαλουρονικό οξυ, βιταμινη Α και βιταμινη C θα πρέπει να γίνουν οι καλύτεροι σου φίλοι!
Για δοσολογίες και περιεκτικότητες θα χρειαστεί να συμβουλευτείς την/τον ειδικό.
Ευχαριστούμε για τη συνεργασία την Αγγελική Αργύρη, Αισθητικός-Κοσμετολόγος ΑΤΕΙ Αθηνών, McS Ιατρική Σχολή Αθηνών, FCNH ΗΠΑ, Επιστ. Διεύθυνση Ινστιτούτου Skin Matters.
Διάβασε ακόμη: Aντιγηραντικές κρέμες: Σε ποια ηλικία να ξεκινήσω να φοράω;
Best of Internet
