SPF: Τι ισχύει με τον δείκτη προστασίας στο αντηλιακό μας

Πλέον το αντηλιακό έχει γίνει σύμμαχος μας όλον τον χρόνο. Ακόμα και τον χειμώνα επιλέγουμε είτε αντηλιακό, είτε κρέμες που περιέχουν αντηλιακή προστασία, με σκοπό να προστατέψουμε το δέρμα μας από την ηλιακή ακτινοβολία.

Τον δείκτη SPF τον έχουμε ακούσει και διαβάσει πολλές φορές, από αρκετά νεαρή ηλικία. Κι όμως, πολλοί συνεχίζουν να μην γνωρίζουν τι ακριβώς δείχνει ο συγκεκριμένος δείκτης με αποτέλεσμα να μην διαχειρίζονται σωστά το αντηλιακό τους.

Κι όμως, το SPF είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που μας βοηθά να αξιολογήσουμε την προστασία που έχουμε από το αντηλιακό μας και να αποφύγουμε τυχόν εγκαύματα και ερεθισμούς. Φυσικά, αυτό δε σημαίνει ότι το αντηλιακό από μόνο του είναι αρκετό για να μας προφυλλάξει από τον ήλιο.

Καλό θα ήταν να μένουμε μακριά από τον ήλιο τις ώρες μεταξύ 12-3 μ.μ., να φοράμε καπέλα και να προσπαθούμε να μείνουμε σε δροσερό μέρος με σκιά. Επιπλεόν, πρέπει να ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες περίπου το αντηλιακό.

Τι δείχνει ο δείκτης SPF;

Ο δείκτης SPF από τα αρχικά των λέξεων Sun Prtection Factor είναι μια αξιόπιστη μέτρηση της προστασίας του ανθρώπινου δέρματος από τις ακτίνες UVB (μήκος κύματος 290-320 νανόμετρα – το 1 νανόμετρο είναι το ένα δισεκατομμυριοστό του μέτρου) και μόνο!

Ο δείκτης SPF είναι η συγκριτική αναλογία μεταξύ δύο χρόνων:

1.Του χρόνου που χρειάζεται η ακτινοβολία UVB να προκαλέσει ερύθημα (MED) στην καθαρή (σκέτη, χωρίς αντηλιακή προστασία) επιδερμίδα. Ερύθημα είναι το κοκκίνισμα, ή ηλιακό έγκαυμα στο δέρμα.

2.Του χρόνου που χρειάζεται η ακτινοβολία UVB για να προκαλέσει ερύθημα σε δέρμα που προστατεύεται από (το εν λόγω) αντηλιακό.

Για παράδειγμα, αν χρειάζονται 20 λεπτά σε δέρμα χωρίς προστασία για να προκληθεί ερύθημα, τότε ένα αντηλιακό με δείκτη SPF 15 θα μπορούσε να αποτρέψει το κοκκίνισμα 15 φορές περισσότερο, δηλαδή περίπου 5 ώρες. Ο χρόνος αυτός, ωστόσο, είναι θεωρητικός, αφού η ζημιά από τον ήλιο μπορεί να συμβεί ακόμη και χωρίς κοκκίνισμα.

Το αμερικανικό Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος θεωρεί ότι ένα αντηλιακό με δείκτη SPF 15, ή υψηλότερο, ενάντια στην ακτινοβολία UVB είναι επαρκές για καθημερινή δραστηριότητα, και ένα αντηλιακό με δείκτη SPF 30, ή υψηλότερο, είναι επαρκές για εκτεταμένη παρουσία στον ήλιο.

Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό, να επιλέγουμε αντηλιακά που είναι πιστοποιημένα για τη σύνθεση και την αποτελεσματικότητα τους. Με αυτό τον τρόπο, προστατεύουμε το δέρμα μας, με μεγαλύτερη ασφάλεια και αξιοπιστία.

Αντηλιακά με ελαφρια σύνθεση:

Face Shine Control Αντηλιακή Κρέμα Προσώπου για Mat Look, Nivea