Εμείς οι γυναίκες έχουμε συνδυάσει το spa με πολυτελή προϊόντα περιποίησης, όμορφες, ζεστές μυρωδιές, χαλαρωτική μουσική και μια αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης. Αν σκεφτείς την τελευταία φορά που επισκέφτηκες έναν χώρο spa θα θυμηθείς πόσο ωραία ένιωθες αμέσως μετά. Όχι μόνο για τις υπηρεσίες περιποίησης που είχες απολαύσει, αλλά και για αυτή την ανάλαφρη αίσθηση που είχες σε όλο σου το σώμα.
Το spa είναι πάντα μια καλή ιδέα ειδικά σε περιόδους με έντονο στρες, άγχος και μια καθημερινότητα ασφυκτικά γεμάτη. Ωστόσο, το να επισκέπτεσαι συχνά έναν επαγγελματικό χώρο spa δεν είναι πάντα εύκολο όχι μόνο λόγω κόστους, αλλά και γιατί οι μέρες μας είναι τόσο busy που συνήθως το μόνο που θέλουμε είναι να γυρίσουμε σπίτι.
Ειδικά αν έχετε οικογένεια ο χρόνος που χαρίζετε πλέον στην περιποίηση του εαυτού σας είναι αρκετά περιορισμένος. Ωστόσο, όσο λίγος και αν είναι ο ελεύθερος σας χρόνος, είναι ζωτικής σημασίας να αφιερώνετε έστω και λίγα λεπτά της ημέρας για την προσωπική σας φροντίδα.
Τα οφέλη δεν είναι μόνο επιφανειακά, αφού πέρα από μια καθαρή και ενυδατωμένη επιδερμίδα το self- care μέσω του skincare συνδέεται άμεσα με την χαλάρωση και την ψυχική μας ηρεμία. Προσωπικά έχω σπάνια ελεύθερο χρόνο για να τον αφιερώσω αποκλειστικά σε εμένα. Από την άλλη έχω πραγματικά τεράστια ανάγκη να βρίσκω έστω και μισή ώρα την ημέρα για να πιώ λίγο ροζέ κρασί, να χαλαρώσω κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο και αμέσως μετά να βάλω τις ενυδατικές μου κρέμες κάνοντας παράλληλα ένα ήπιο και γρήγορο μασάζ μέχρι να απορροφηθούν.
Αυτές οι μικρές στιγμές είναι ικανές να διώξουν την ένταση της ημέρας και να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, εξασφαλίζοντας σας ήρεμο και εύκολο ύπνο.
Spa Experience at Home
To spa στο σπίτι για κάθε γυναίκα περιλαμβάνει διαφορετικά στάδια και κυρίως διαφορετική διάρκεια. Κάθε μια από εμάς έχει τις δικές της ανάγκες και οφείλει να αφουγκράζεται το σώμα της. Για παράδειγμα αν δεν έχετε πολύ χρόνο στη διάθεση σας, μπορείτε απλώς να επιμηκύνετε το μπάνιο σας προσθέτοντας ένα scrub σώματος, που θα βοηθήσει το δέρμα σας να αποτοξινωθεί και παράλληλα θα το προετοιμάσει για μια πιο σωστή και βαθιά ενυδάτωση.
Προσωπικά ξεχωρίζω το One Million Nights από το ελληνικό brand Ariadne Athens το οποίο περιέχει Shea Butter με πλούσιες ενυδατικές ιδιότητες, που βοηθούν το δέρμα να «κλειδώσει» την υγρασία. Επιπλέον, το Sunflower Oil δημιουργεί ένα αναπλαστικό, μαλακτικό, ενυδατικό που είναι καλό για όλους τους τύπους δέρματος και, ειδικότερα, για το ξηρό, ώριμο και ευαίσθητο δέρμα επιταχύνοντας την ανάπλαση της επιδερμίδας.
Μετά από αυτό το δέρμα σας θα έχει ένα σαγηνευτικό και ταυτόχρονα κομψό άρωμα λουλουδιών από γιασεμί και τριαντάφυλλο ενώ παράλληλα θα νιώσετε την επιδερμίδα σας πιο λεία από ποτέ. Το μυστικό βρίσκεται στους κόκκους ζάχαρης που κάνουν βαθύ scrub χωρίς να γδέρνουν την επιφάνεια του δέρματος μας ένα τα έλαια που περιέχει δημιουργούν ένα προστατευτικό φιλμ που εγκλωβίζει την υγρασία.
Η αγάπη μου στα κεριά είναι αδιαμφισβήτητη και ειδικά όταν θέλω να χαλαρώσω επιλέγω εκείνα που έχουν διακριτικά floral αρώματα. Επιπλέον, η νέα τάση στο μασάζ θέλει αντί για λάδι να χρησιμοποιούμε κερί. Αν θέλετε λοιπόν μπορείτε να ανάψετε το αγαπημένο σας κερί φτιαγμένο εξ ολοκλήρου από φυσικά συστατικά και να απολαύσετε μια γαλήνια και ανακουφιστική από το στρες, αναζωογονητική εμπειρία.
Το Candle Massage λιώνει σταδιακά με τη θερμότητα και μετατρέπεται σε ένα ζεστό και εξαιρετικά αποτελεσματικό λάδι μασάζ που διεισδύει βαθιά στο δέρμα. Μπορείτε ζητήσετε από τον σύντροφο σας να σας τρίψει με ελαφριές κινήσεις σε σημεία όπως ο αυχένας, η μέση ή η σπονδυλική στήλη. Είναι περιοχές που ταλαιπωρούνται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λίγα μόλις λεπτά απαλής μάλαξης αρκούν για να αποσυμφορηθεί η περιοχή και να μειωθεί το στρες και ο πόνος. Παράλληλα μπορείτε να απλώσετε μια μικρή ποσότητα από το κερί μασάζ στα πόδια σας και να κάνετε ανοδικές κινήσεις προς το μέρος της καρδιάς. Αυτό θα βοηθήσει την καλύτερη κυκλοφορία της λέμφου χαρίζοντας σας άμεση αίσθηση ευεξίας και σταδιακή μείωση της κυτταρίτιδας.
Από την άλλη αν δεν έχετε χρόνο για μασάζ επενδύστε σε ένα body butter με πλούσια υφή που θα αφήσει το δέρμα σας βαθιά ενυδατωμένο. Τα body butters προσφέρουν πιο έντονη ενυδάτωση από τις απλές κρέμες, ενώ το συγκεκριμένο είναι εμπνευσμένο από θεραπείες spa και άρα σαφώς πιο πολυτελές και ενισχυμένο. Το βούτυρο καριτέ και το πλούσιο σε βιταμίνη Ε ελαιόλαδο λειτουργούν ταυτόχρονα χαρίζοντα στην επιδερμίδα μας βελούδινο φινίρισμα και μια elegant εσάνς λουλουδιών.
Last but not least, μην ξεχάσετε να ψεκάσετε τα μαλλιά και το σώμα σας με mist το οποίο θα «ξυπνήσει» το δέρμα σας ενισχύοντας την ελαστικότητα και τη φωτεινότητα του. Επιπλέον, θα ολοκληρώσετε με τον πιο όμορφο τρόπο την ιεροτελεστεία της αρωματοθεραπείας και του spa at home.
Προσπαθήστε να αφιερώνετε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε στην περιποίηση και την ουσιαστική φροντίδα του εαυτού σας. Έστω λίγα λεπτά κατά τα οποία θα κλείνετε το κινητό και θα επιτρέπετε στο μυαλό και την ψυχή σας να καθαρίσουν από οτιδήποτε τοξικό. Αυτός ο σωματικός και πνευματικός εξαγνισμός θα σας αναζωογονήσει αμέσως και θα σας βοηθήσει να δείτε τη ζωή με μεγαλύτερη νηφαλιότητα και αισιοδοξία.
Το skincare δεν είναι απλώς μια διαδικασία αντιγήρανσης ή ενυδάτωσης, είναι η ουσιαστική προσπάθεια να μας φροντίσουμε. Κάθε λεπτό που αφιερώνουμε στον εαυτό μας είναι η επιβράβευση μας για όσα έχουμε καταφέρει.
Τέλος, το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος μας και για τους ψυχολόγους αποτελεί και το φυσικό όριο μας με τον έξω κόσμο. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που τα περισσότερα ψυχοσωματικά εκδηλώνονται στην επιδερμίδα. Είναι λοιπόν σημαντικό να επιλέγουμε προϊόντα δερματολογικά ελεγμένα με όσο το δυνατόν πιο εκλεπτυσμένα συστατικά προερχόμενα από τη φύση.
