Πολλές φορές ξυπνάμε κακόκεφες και νιώθουμε μια ανεξήγητη ατονία. Το θέμα είναι πως δεν έχουμε την πολυτέλεια να χαλαρώσουμε στο κρεβάτι μας και μας περιμένουν συνήθως ένα κάρο υποχρεώσεις. Ποια είναι αυτά τα μυστικά ευεξίας και τα tips που μπορείς να κάνεις εύκολα και γρήγορα σπίτι σου, για να σου φτιάξει κάπως η διάθεση και να ξεκινήσεις όμορφα τη μέρα σου;
Κάποια από αυτά προσπαθώ να τα εφαρμόζω και εγώ, όπως το tip με τον πάγο στο πρόσωπο που θα σας εξηγήσω παρακάτω! Γιατί ξέρω πως ακόμα και όταν διώξουμε τη θαμπάδα από την επιδερμίδα μας το πρωί, βάζουμε ένα μικρό λιθαράκι, στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησής μας!
Όλα είναι θέμα σωστής ενυδάτωσης κορίτσια, οπότε να τι πρέπει να κάνετε για να δώσετε ένα γρήγορο boost στον οργανισμό σας!
Πριν σηκωθείτε αρχικά μερικές ασκήσεις stretching, ουσιαστικά τεντώματα, ακόμα και πάνω στο κρεβάτι με τα χέρια, θα σε βοηθήσουν να ξεπιαστείς!
#Ενυδάτωση:
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό για να ενυδατώσετε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω.
Στην λογική της ενυδάτωσης λειτουργεί άψογα το κόλπο με τα παγάκια!
Για να “ξυπνήσει” αμέσως και η επιδερμίδα, να είναι φρέσκια και δροσερή, μπορείτε να κάνετε ελαφρύ μασάζ με ένα παγάκι ή οι πιο τολμηρές να βουτήξουν το πρόσωπό τους σε ένα μπολ με πάγο.
#Καθαρισμός & ενυδάτωση:
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για να πλύνετε το πρόσωπό σας και να αφαιρέσετε τυχόν ρύπους ή λάδια που μπορεί να έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Μην ξεχάσετε να απλώσετε την ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό όλη την ημέρα.
#Περιποίηση ματιών:
Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα, eye patches για την ευκολία ή μια κρέμα ματιών για να μειώσετε το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας.
Συνηθίζω να βάζω φακελάκια από πράσινο τσάι στην κατάψυξη από το βράδυ και το πρωί τα εφαρμόζω στην περιοχή των ματιών.
#Περιποίηση χειλιών:
Εφαρμόστε ένα βάλσαμο για τα χείλη για να τα διατηρήσετε ενυδατωμένα και να αποτρέψετε το σκάσιμο, που σε καμία δεν αρέσει.
#Φροντίδα μαλλιών:
Χτενίστε τα μαλλιά σας πριν τα φορμάρετε για να μειώσετε το μπέρδεμα και το σπάσιμο.
Είναι σούπερ ευεργετική η μυρωδιά από ένα hair mist, ψεκάστε τα μαλλιά σας και θα με θυμηθείτε!
#Άσκηση:
Εάν μπορείτε να ξυπνάτε λίγο νωρίτερα, ενσωματώστε κάποια σωματική δραστηριότητα στην πρωινή σας ρουτίνα, όπως γιόγκα ή γρήγορο περπάτημα, για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να ενισχύσετε τη λάμψη σας.
#Ισορροπημένη διατροφή:
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ισορροπημένο πρωινό που περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που συμβάλλουν στη διατήρηση και της υγείας της επιδερμίδας. Καταλαβαίνω πως ίσως σας φαίνονται βαρετά κάποια από αυτά αλλά όλα είναι στο μυαλό, που εάν σου γίνουν συνήθεια θα γεμίζεις τις μπαταρίες σου με το “καλημέρα” και θα είσαι πιο αποδοτική κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πηγή φωτογραφιών: Unsplash
