Ο κόσμος του skincare είναι τόσο περίπλοκος! Μπορεί να σου πάρει χρόνια να ανακαλύψεις τα συστατικά που είναι αποτελεσματικά για τις ανάγκες της επιδερμίδας σου και πάνω που άρχισες να αισθάνεσαι ότι το “κατέχεις” και να βλέπεις αποτελέσματα, αλλάζεις δεκαετία. Μαζί με αυτό αλλάζουν και οι ανάγκες της επιδερμίδας σου και να ᾽σαι πάλι από την αρχή να προσπαθείς να κατανοήσεις τί ακριβώς σου “ζητάει” το δέρμα σου, να αναζητάς νέα προϊόντα και συστατικά, εργαλεία ομορφιάς και θεραπείες.
Λίγο μετά τα 30 άρχισα να διαπιστώνω ότι η ρουτίνα ομορφιάς που με τόση επιμέλεια και λεπτομέρεια είχα δημιουργήσει, ήταν πλέον οριακά χρήσιμη για την επιδερμίδα μου. Βλέπετε, είχα συνηθίσει τόσα χρόνια να έχω την ίδια ρουτίνα περιποίησης βασισμένη στην ενυδάτωση πρωί και βράδυ. Τα προϊόντα μπορεί να άλλαζαν αλλά το βασικό συστατικό που αναζητούσα ήταν το ίδιο. Χρειάστηκε να αρχίσω να νιώθω την επιδερμίδα μου “ξένη” και να μην ανταποκρίνεται για να το πάρω απόφαση ότι έπρεπε να αρχίσω ξανά το διάβασμα και να επισκεφθώ τους αγαπημένους μου ειδικούς ώστε να μάθω τον τρόπο για να δείχνω την αγάπη και τη φροντίδα μου στην επιδερμίδα μου μετά τα 30.
*Αυτό είναι λογικό καθώς μετά τα 30 τα επίπεδα των ορμονών μας αλλάζουν και έτσι επηρεάζεται και η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.
Παρακάτω μοιράζομαι μαζί σας όλα τα tips και τα μυστικά που έμαθα!
Άλλα προϊόντα περιποίησης για το πρωί από ότι το βράδυ
Κατά τη διάρκεια της ημέρας η επιδερμίδα μας έχει να αντιμετωπίσει ένα σημαντικό εχθρό: τις ακτίνες UV και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που προκαλούν οξείδωση (και οδηγούν δηλαδή στη γήρανση). Αυτό σημαίνει ότι το πρωί χρειαζόμαστε προστασία από όσα όλα προκαλούν γήρανση ενώ τη νύχτα χρειαζόμαστε συστατικά που στοχεύουν στην αναδόμηση της επιδερμίδας από τις βλάβες που έχουν προκληθεί όλη την ημέρα. Έτσι, αν μέχρι τώρα είχες συγκεκριμένα προϊόντα που χρησιμοποιούσες πρωί και βράδυ, πλέον αυτό δεν είναι αρκετό. Για την ακρίβεια είναι χαμένος κόπος.
Η πρωινή ρουτίνα σου θα πρέπει να περιλαμβάνει αντηλιακή προστασία (ακόμη και το χειμώνα) σε συνδυασμό με ενυδάτωση και αντιοξειδωτική προστασία (βιταμίνη C και Υαλουρονικό) ενώ η βραδινή χρειάζεται συστατικά που στοχεύουν στην αναδόμηση, ὀπως η ρετινόλη, τα πεπτίδια και απολέπιση.
Foundation κάθε μέρα
Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να φορούν foundation καθημερινά θεωρώντας ότι έτσι επιτρέπουν στην επιδερμίδα τους να “αναπνέει”. Στην πραγματικότητα, όμως, αν δεν μένεις στην επαρχία όπου ο αέρας έχει λιγότερα οξειδωτικά στοιχεία, μάλλον έτσι βλάπτεις περισσότερο την επιδερμίδα σου. Πλέον η χρήση του σωστού foundation είναι πολύ σημαντική αφού τα περισσότερα έχουν skincare σύνθεση εμπλουτισμένη με SPF, κάτι που σημαίνει ότι ταυτόχρονα προστατεύουν την επιδερμίδα σου από τον ήλιο παρέχοντας αντηλιακή προστασία (και από την οθόνη του υπολογιστή) αλλά και προσφέρουν συστατικά που θρέφουν το δέρμα. Τουλάχιστον, κατά τη χειμερινή περίοδο η χρήση foundation με SPF μπορεί να καλύψει επαρκώς την αντηλιακή προστασία που χρειάζεται η επιδερμίδα σου.
Στοχευμένη προστασία στο ντεκολτέ και το λαιμό
Το ντεκολτέ και ο λαιμός είναι σίγουρα οι περιοχές που ξεχνάς περισσότερο να φροντίσεις όμως πλέον είναι απαραίτητο η περιποίησή σου να επεκταθεί και σε αυτά τα σημεία. Ο λαιμός είναι από τις πιο “δύσκολες” περιοχές εφόσον αρχίσουν να φαίνονται τα πρώτα σημάδια γήρανσης καθώς ακόμη και πολλές θεραπείες αντιγήρανσης σε αυτά τα σημεία δεν είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματικές. Επομένως η πρόληψη είναι το άλφα και το ωμέγα.
Δες τον ύπνο σου αλλιώς
Ένα από τα καλύτερα δώρα που έχω κάνει στην επιδερμίδα μου είναι μια μεταξωτή 100% mulberry silk μαξιλαροθήκη. Από την αρχαιότητα στην Ασία το μετάξι θεωρούνταν πολύτιμο αντιγηραντικό συστατικὀ και νέες μελέτες έρχονται να αποδείξουν αυτή τη θεωρία. Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που προκαλούν γήρανση είναι το μαξιλάρι σου! Η βαμβακερή μαλιξαροθήκη είναι εχθρός της επιδερμίδας σου, όχι μόνο γιατί είναι σκληρή με το δέρμα σου αλλά και γιατί απορροφά μεγάλο ποσοστό των προϊόντων που έχεις εφαρμόσει. Γι’ αυτό και η μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι ήδη δημοφιλές trend ανάμεσα στους skin experts. Το μετάξι δεν απορροφά τα προϊόντα από την επιδερμίδα σου, δεν προκαλεί τριβή και φθορά σε μαλλιά και πρόσωπο και μετά από 2 μήνες χρήσης η διαφορά στο πώς είναι το δέρμα μου όταν ξυπνάω είναι αισθητή. Πλέον δεν μπορώ να κοιμηθώ σε άλλο μαξιλάρι.
Η διατροφή σου είναι το πιο οικονομικό skincare
Πρέπει να το πάρεις απόφαση ότι η διατροφή σου αντικατοπτρίζεται στην επιδερμίδα σου. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ο πιο οικονομικός και υγιής τρόπος για να κάνεις αποτελεσματικό skincare. Ωστόσο θα πρέπει να έχεις υπόψη σου ότι τα υγιή λιπαρά που βρίσκουμε σε τροφές όπως το αβοκάντο και ο σολομός, ενισχύουν τον επιδερμικό μας φραγμό. Η διατροφή-skincare είναι μεγάλο trend στο εξωτερικό και ήρθε η ώρα να κάνεις μια σοβαρή συζήτηση με το διατροφολόγο σου.
Το να μεγαλώνουμε είναι μια υπέροχη και απολύτως φυσική κατάσταση. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορούμε να διατηρήσουμε τη νεανική λάμψη της επιδερμίδας μας για πολλά χρόνια με την κατάλληλη περιποίηση!
Διάβασε ακόμη: Serum με Bιταμίνη C: Το μυστικό των beauty addicts για λαμπερή, σφριγηλή και χωρίς σημάδια επιδερμίδα
