Σίγουρα θα ξέρεις ότι το στρες επιβαρύνει την ψυχολογία σου! Ήξερες όμως ότι μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα αλλά και την ομορφιά μας; Οι χημικές και ορμονικές αντιδράσεις που ενεργοποιεί προκαλούν πληθώρα προβλημάτων. Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στις συνέπειες του στρες στο δέρμα μας.
Το πρώτο που παθαίνει το δέρμα μας σε περιόδους άγχους είναι ότι γίνεται ευαίσθητο και αυξάνεται ο κίνδυνος εξανθημάτων. Το στρες μπορεί επίσης να επιδεινώσει ή να αναζωπυρώσει διάφορα δερματολογικά προβλήματα, όπως την ψωρίαση, τη ροδόχρου ακμή, τα κονδυλώματα, τον επιχείλιο έρπητα κ.λπ. Μπορεί επίσης να αποτελέσει τον παράγοντα για την εμφάνιση δερματοπαθειών όπως το έκζεμα, η δερματίτιδα ή ακόμα και αυτοάνοσων δερματικών παθήσεων, όπως η γυροειδής αλωπεκία και η λεύκη, που μπορεί να εμφανιστούν στη διάρκεια ή έπειτα από μια περίοδο έντονου άγχους.
Η δερματολόγος Δρ. Cristina Vajaitu επισημαίνει ότι σε περιόδους έντονου στρες, το αίμα ανακατευθύνεται σε ζωτικά όργανα — και αυτό δεν περιλαμβάνει το δέρμα. Βασικά, όλη αυτή η ένταση στο σώμα σας μπορεί να προκαλέσει «καταστροφή» με διάφορους τρόπους.
Πως θα εκδηλωθεί το άγχος στο δέρμα; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να ανακτήσουμε τη λάμψη μας;
Εξάρσεις ακμής
Παρατηρήσατε εξάρσεις γύρω από το πηγούνι και το στόμα σας; H ακμή από το στρες έχει να κάνει με τις ορμόνες που εκκρίνονται όταν ανησυχούμε. Η περίσσεια κορτιζόλης (η κύρια ορμόνη του στρες του σώματός σας) διοχετεύεται στο σύστημά σας προκαλώντας αύξηση της παραγωγής ελαίου που μπορεί να παγιδευτεί μέσα στους θύλακες της τρίχας και να δημιουργήσει σπυράκια. Ο Δρ Vajaitu λέει ότι, όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι και παραλείπετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, τρώτε πρόχειρο φαγητό και δεν πίνετε αρκετό νερό. Αυτές οι συνήθειες θα βγάλουν σίγουρα το δέρμα σας εκτός ισορροπίας.
Η αντιμετώπιση της ακμής από στρες απαιτεί ένα καθαριστικό που θα κάνει σωστά και με ασφάλεια την απολέπιση του δέρματος. Τα αποτελεσματικά καθαριστικά ακμής περιέχουν γλυκολικό, σαλικυλικό, γαλακτικό, μηλικό και αμυγδαλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου που βοηθούν. Το χημικό πίλινγκ και τα λέιζερ είναι επίσης αποτελεσματικά στη θεραπεία της ακμής.
Ροδόχρους ακμή
Η ροδόχρους ακμή, μπορεί να μοιάζει με ερυθρότητα του προσώπου, γενικές κηλίδες και εξογκώματα στο πρόσωπο που μοιάζουν με ακμή. Η ροδόχρους ακμή εμφανίζεται επειδή το στρες μειώνει την ικανότητα του δέρματος να προστατεύει και να καταπολεμά τις φλεγμονές, αλλοιώνοντας τον φραγμό του δέρματος.
Η Δρ. Claire Chang, δερματολόγος στο Union Square Laser Dermatology, συνιστά αντιφλεγμονώδη συστατικά όπως νιασιναμίδη και πράσινο τσάι εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε ερυθρότητα. Τα προϊόντα περιποίησης δέρματος λόγω της αντιοξειδωτικής, αντιφλεγμονώδους και αντιγηραντικής δράσης μπορεί να καταπραΰνουν το δέρμα και να ηρεμήσουν την ερυθρότητα, ενώ έχουν επίσης αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος και ενισχύουν το φραγμό του.
Έκζεμα και Ψωρίαση
Όταν πρόκειται για τη θεραπεία του εκζέματος και της ψωρίασης, οι απαλές φόρμουλες και οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να βοηθήσουν πολύ. Οι ασθενείς με έκζεμα και ψωρίαση θα πρέπει να χρησιμοποιούν πλούσιες ενυδατικές κρέμες. Η ενυδατική κρέμα Cerave περιέχει τρία απαραίτητα Ceramides καθώς και υαλουρονικό οξύ και είναι ιδανική για όσους έχουν ξηρό, ευαίσθητο δέρμα!
Μαύροι κύκλοι
Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας και το θαμπό δέρμα μπορεί επίσης να είσαι σημάδι στρες. Για να διατηρηθεί το δέρμα λαμπερό, οι οροί βιταμίνης C έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύουν το δέρμα από περιβαλλοντικές βλάβες, φωτίζουν την επιδερμίδα και διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Για την καταπολέμηση του στρες και όλων των παραπάνω συμπτωμάτων, είναι πολύ σημαντικό να υιοθετήσετε έναν διαφορετικό τρόπο ζωής: να εντάξετε στην καθημερινότητά σας την άσκηση, να ξεκουράζεστε σε κάθε ευκαιρία και να φροντίζετε τον εαυτό σας με όλους τους πιθανούς τρόπους!
Διαβάστε επίσης:
Ακμή: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για δέρμα χωρίς σπυράκια
