Ξέρω, είναι ακόμα Αύγουστος και τον Αύγουστο δε μιλάμε για γυμναστική, ούτε για δίαιτες, ούτε καν για ισορροπημένες διατροφές. Όλα αυτά εξάλλου μπορούν να περιμένουν μέχρι το Σεπτέμβριο ή ίσως και αργότερα.
Από την άλλη, ο Αύγουστος είναι ένας μήνας αλλαγών, μήνας που ζεις κάθε στιγμή, που αναθεωρείς, που επαναπροσδιορίζεσαι, που θέτεις στόχους και κάνεις όνειρα. Είναι η μη συνειδητή αφετηρία καινούργιων δρόμων που αργά ή γρήγορα θα σε οδηγήσουν εκεί που θες.
Η γυμναστική για εμένα δεν είναι το μέσο για ένα ινσταγκραμικό σώμα, είναι ο τρόπος να αποφορτιστείς, να ξεδώσεις και να σε φροντίσεις. Εσένα, για εσένα όχι για τους άλλους. Ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την άθληση είναι το τρέξιμο ή το περπάτημα, σεβόμενη την φυσική σου κατάσταση και τις αντοχές σου, με μικρά βήματα κάθε φορά.
Βάλε τα ακουστικά σου ή πάρε για παρέα εναν φίλο ή μια φίλη και πήγαινε βόλτα στο κοντινότερο πάρκο ή για χαλαρό τρέξιμο δίπλα στην θάλασσα. Θα διαπιστώσεις αμέσως τις ευεργετικές αλλαγές της γυμναστικής όχι μόνο στο σώμα σου, αλλά και στην ψυχή σου. Θα βοηθήσει το μυαλό σου να καθαρίσει και θα βάλει τις σκέψεις σου σε τάξη.
Βασικός κανόνας για οποιαδήποτε μορφής άθλησης, είναι να έχεις τα κατάλληλα παπούτσια. Τα ρούχα έχουν δευτερεύουσα σημασία, όμως το κατάλληλο ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών θα σε προστατέψει από τυχόν τραυματισμούς και επιβαρύνσεις. Τα γόνατα και η μέση σου θα είναι σαφώς πιο προστατευμένα και εσύ θα απολαύσεις στο έπακρο τη γυμναστική σου.
Υπάρχουν διάφοροι βασικοί τύποι παπουτσιών για τρέξιμο: παπούτσια για τρέξιμο δρόμου, παπούτσια μονοπατιού, ελαφριά παπούτσια τρεξίματος για αγώνες και πολλά άλλα. Τα παπούτσια δρόμου έχουν μεγαλύτερη αντικραδασμική προστασία και απορρόφηση κραδασμών για τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες, ενώ τα παπούτσια δρόμου προσφέρουν καλύτερη πρόσφυση και σταθερότητα σε δύσκολα εδάφη.
Παρακάτω θα βρεις τα 5 καλύτερα αθλητικά παπούτσια για να διαλέξεις αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σου και την αισθητική σου.
Τα 5 καλύτερα αθλητικά παπούτσια είναι:
1. Asics Gel-Nimbus 25
2. Nike Pegasus 39
3. Hoka Mach 5
5. Asics Gel-Kayano 28
Διαβάστε επίσης:
Παντελόνι με ρίγες: Το νέο αγαπημένο trend του καλοκαιριού
