Όταν σκέφτεσαι τη σκανδιναβική έννοια της ευεξίας, το hygge είναι συνήθως αυτό που σου έρχεται πρώτο στο μυαλό (προφέρεται «hue-gah»). Το δανέζικο concept είναι γνωστό ότι αγκαλιάζει όλα τα ζεστά και cozy πράγματα, από μάλλινες κουβέρτες μέχρι αρωματικά κεριά και έχει γίνει μια πολύ δημοφιλής ιδέα κατά τους χειμερινούς μήνες, βοηθώντας τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα σε μια περίοδο που μπορεί να είναι δύσκολη. Αλλά το 2023, υπάρχουν μερικές ακόμα σκανδιναβικές έννοιες που θα εισβάλλουν στο λεξιλόγιο μας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, με το «kos» να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας.
Το «kos» – μια νορβηγική έννοια που σημαίνει «θαλπωρή» ή «coziness» στα αγγλικά – περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεσαι για να περάσεις τους πιο κρύους μήνες και να αγκαλιάσεις πιο απλές και φθηνές απολαύσεις τη νέα χρονιά. «Η θαλπωρή σαν λέξη σου δημιουργεί εικόνες από κεριά, κουβέρτες και φωτάκια, αλλά το kos είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια αισθητική και έχει μακρά ιστορία», λέει ο ειδικός σε θέματα ευεξίας και ιδρυτής του Juno, Ally Fekaiki.
«Το kos χρησιμοποιήθηκε αρχικά για να περιγράψει στιγμές σιγουριάς και ασφάλειας στη μέση των σκληρών και αδυσώπητων νορβηγικών χειμώνων. Για τους σύγχρονους Νορβηγούς, η έννοια έχει εξελιχθεί για να περιγράφει κάθε είδους μικρές απολαύσεις που έρχονται με την επιστροφή στα βασικά και την εκ νέου ανακάλυψη της φύσης».
Ο Fekaiki λέει ότι αυτό μπορεί να σημαίνει να ακούς τον παγετό κάτω από τα πόδια στο πάρκο ή να παρατηρείς το φως του ήλιου να περνάει από το παράθυρο του τρένου στην καθημερινή σου διαδρομή προς τη δουλειά. Όποια και αν είναι η απλή απόλαυση, το kos είναι να βρίσκουμε ζεστασιά και άνεση σε αυτές τις καθημερινές στιγμές και είναι μια νοοτροπία που θα μπορούσε να μας λειτουργήσει εξαιρετικά καλά για εμάς το 2023. «Είτε βρίσκεις το kos σε μια ουσιαστική συζήτηση με έναν φίλο ή το άρωμα ενός καφέ, είτε απλά διαβάζοντας στο κρεβάτι, το kos είναι για όλους και είναι καλύτερα να το κρατάς απλό», λέει.
Μια άλλη σκανδιναβική τάση που ασπαζόμαστε είναι το «lagom», μια σουηδική ιδέα που χρονολογείται από την εποχή των Βίκινγκς, η οποία περιλαμβάνει τη δημιουργία ισορροπίας στην καθημερινή ζωή. «Η φράση μεταφράζεται χονδρικά σε «όχι πάρα πολύ, όχι πολύ λίγο», κάτι που μπορεί να εφαρμοστεί σε όλες τις πτυχές της ζωής και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο», σημειώνει.
Αν θέλεις να υιοθετήσεις το lagom το 2023, ο Fekaiki συμβουλεύει να ξεκινήσεις με την αλλαγή των εργασιακών σου συνηθειών. «Η τήρηση των καθορισμένων ωρών εργασίας είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε όταν πρόκειται να αγκαλιάσετε το lagom και να δημιουργήσετε πιο υγιή όρια εργασίας και ζωής», λέει.
«Αυτός είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να αποφύγετε να εργάζεστε υπερβολικά – χωρίς να φτάσετε στο άκρο της διανοητικού checking out, à la σιωπηρή παραίτηση – και να δημιουργήσετε χρόνο τα πρωινά και τα βράδια σας για να κάνετε περισσότερα από τα πράγματα που απολαμβάνετε εκτός δουλειάς. Μπορεί να συναντηθείτε με έναν φίλο ένα βράδυ ή να πάτε σε ένα μάθημα yoga το επόμενο. Ό,τι κι αν επιλέξετε να κάνετε με τον νέο ελεύθερο χρόνο σας το 2023, η ψυχική σας υγεία θα σας ευγνωμονεί για αυτό», καταλήγει ο Fekaiki.
Photos: istockphoto.com
Διάβασε επίσης: 10 cute & cozy δώρα για τους σπιτόγατους της ζωής σου.
