Όλο και περισσότεροι celebrities μιλούν ανοιχτά για τη μάχη τους με την κατάθλιψη και το άγχος. Με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πλέον εύκολο για τον οποιονδήποτε να μοιραστεί τις σκέψεις και τους προβληματισμούς του με τους followers του – όταν είσαι σταρ του βεληνεκούς της Bella Hadid, του J. Balvin, του Jonathan Van Ness, της Selena Gomez, της Kristen Bell…
Η δημοσιότητα, οι φρενήρεις ρυθμοί και η τρομερή πίεση διαταράσσουν πολλές φορές βάναυσα την ψυχολογία των celebrities οι οποίοι προσπαθούν να ισορροπήσουν ανάμεσα στη δημόσια εικόνα τους και την προσωπική τους ζωή, όταν τα φώτα της δημοσιότητας κλείνουν. Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε δει διάσημους σε πρωτοσέλιδα με προβλήματα αλκοόλ, χαπιών, ακόμα και ναρκωτικών.
Έτσι, πολλοί αισθάνονται την ανάγκη να μιλήσουν ανοιχτά για τις μικρές ή τις μεγάλες μάχες που δίνουν, για να εξηγήσουν, ίσως και να δικαιολογήσουν, τη συμπεριφορά τους και να εκφράσουν πως ανεξάρτητα από το ποιος είσαι, η ψυχική σου υγεία πρέπει να έρχεται πρώτη.
“Είσαι αρκετός”
Η Bella προέβη χθές σε μια συγκινητική εξομολόγηση: «Αυτό το αίσθημα πως δεν είσαι “αρκετός” ή το να αισθάνεσαι ανασφάλεια για την απόδοσή σου, είναι φυσιολογικό αλλά την ίδια στιγμή νιώθω ότι είναι πολύ σκληρό». Σε μια γκαλερί φωτογραφίας, το πρώτο της ποστάρισμα ήταν ένα video από την Willow Smith που μιλά για το πόσο μόνοι και αδύναμοι μπορεί να αισθάνονται οι άνθρωποι και ακολουθεί ένα σερί φωτογραφιών όπου το διάσημο μοντέλο φαίνεται να κλαίει: «Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και έχουν κάτι τόσο ιδιαίτερο και μοναδικό να προσφέρουν. Και γενικά ξεχνάμε πως οι άνθρωποι αισθάνονται το ίδιο σε γενικές γραμμές: χαμένοι, μπερδεμένοι, αβέβαιοι σ’ αυτόν τον χαοτικό κόσμο. Άγχος! Όλοι αισθάνονται άγχος και προσπαθούν να το ξεπεράσουν με κάποιο τρόπο».
Το τέλος της “τελειότητας”
Ειδικότερα σε μια εποχή που την εικόνα μας την χτίζουμε οι ίδιοι στα social media, είναι πολύ αγχωτικό να πρέπει να συναγωνιστείς με την Influencer η οποία έχει κοιλιακούς, έχει επεξεργαστεί τη φωτογραφία της για να φαίνεται τέλεια, ποστάρει τη ζωάρα που κάνει από τις παραλίες, τα parties, τις εξόδους και τα ψώνια της. Αυτή η ζωή δεν είναι πραγματική και πολλοί από τους celebrities influencers λένε “αρκετά με το ψέμα”: «Τα social media δεν είναι η πραγματικότητα. Οποιοσδήποτε παλεύει, πρέπει να το θυμάται αυτό. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να σου πει κάποιος πως δεν είσαι μόνος. Σε αγαπώ, σε βλέπω και σε ακούω».
Αυτό το μήνυμα έστειλε η Hadid σε όλους τους followers της αναγνωρίζοντας πως τα ψυχολογικά σκαμπανεβάσματα δεν είναι μια απλή υπόθεση αλλά μια δύσκολη διαδρομή με απρόβλεπτη κατάληξη.
Δώσε χρόνο στις πληγές σου
Αλλά όσο δύσκολη και αν είναι η διαδρομή, κάποια στιγμή θα σταματήσεις και θα αναπνεύσεις. Γιατί το άγχος δεν μας αφήνει να αναπνεύσουμε πολλές φορές – και μας πνίγει. Σκέψου να πρέπει κάποιος να περάσει όλα αυτά τα ψυχολογικά ups ‘n’ downs υπό το άγρυπνο μάτι όλου του πλανήτη, πράγμα που ισχύει για ανθρώπους όπως η Bella Hadid. Είναι σημαντικό να ξέρεις εσύ που διαβάζεις αυτές τις γραμμές ότι ανεξάρτητα από το εάν θα είσαι «στα κάτω σου» για μέρες, βδομάδες ή και μήνες, αυτό θα περάσει και θα έρθει μια καλύτερη πραγματικότητα, αρκεί να βοηθήσεις εσύ τον εαυτό σου.
Όπως αναφέρει και η Hadid: «Μου πήρε πολύ καιρό να καταλάβω ότι θα φτιάξουν τα πράγματα, αλλά είχα καταρρεύσει και τα είχα “παίξει” τόσες φορές ώσπου έμαθα ότι εάν δουλέψεις σκληρά με τον εαυτό σου, αν περάσεις χρόνο μόνος σου προσπαθώντας να κατανοήσεις τα τραύματά σου, αυτό που σε κινεί, τις χαρές σου και τη ρουτίνα σου, θα είσαι τελικά σε θέση να αντιμετωπίσεις μόνος σου τις αντιξοότητες. Που είναι το μόνο που μπορείς να ζητήσεις από τον εαυτό σου».
Έχουμε δημιουργήσει έναν κόσμο που τρέχει πολύ γρήγορα και δεν προλαβαίνουμε να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά μας και τις σκέψεις μας. Ταυτόχρονα, έχουμε δημιουργήσει κι έναν κόσμο όπου υπάρχουν λύσεις, όπου δεν είμαστε μόνοι. Το να ζητήσεις βοήθεια από έναν ειδικό, δεν είναι αδυναμία αλλά η πιο δυνατή και ενσυνείδητη πράξη που μπορείς να κάνεις: «Δεν ξέρω γιατί ένιωθα όλο και πιο δύσκολο το να μοιραστώ την αλήθεια μου μαζί σας», κλείνει η Bella στην ανάρτησή της. «Σας ευχαριστώ που με “είδατε” και που με ακούσατε. Σας αγαπώ».
Διάβασε επίσης:https://www.thenotebook.gr/wellness/psychologia/pos-einai-na-zeis-me-agchodi-diatarachi/
